2023年11月25日发(作者：电脑装机教程)
苹果小米粥的功效是什么
粥的做法五花八门，根据自己喜欢的口味和食材，可以有很
多搭配。苹果小米粥就是一个很好的搭配，苹果富含维生素c、
膳食纤维，有止渴生津、养心健脾的功效；小米富含维生素e、
铁元素可以滋阴补阳、存进胃部蠕动、养肾健脾等功效。
★苹果小米粥有什么功效：
（1）小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
（2）小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗
液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过
多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人
体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
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（3）小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使
性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、
前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，
不致畸，生长正常。
（4）小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子
数量、交配能力、生殖功能健康正常。
（5）小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘
肽能改善性功能。
小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于
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