2023年11月25日发(作者：苹果手机丢了怎么找回来对方关机)

小米的功效与作用 用小米来养身效果好

我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以

受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一

倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可

以使产妇虚寒的体质得到调养。

小米的功效与作用-用小米来养身效果好

小米的功效与作用

中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热

解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更

适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，

具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

用小米来养身效果好

在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，

它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的

滋补品。

我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以

受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一

倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可

以使产妇虚寒的体质得到调养。

另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不

良及口角生疮的功能。

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、

红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。对脾胃虚弱，

或者在夏季经常腹泻的人来说，小米有很好的补益作用。与

山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不