2023年11月25日发(作者：千元平板电脑推荐2020)

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粳米滋补，糙米助消化，黑米 显提高人体血色素和血红蛋白的含

补肾，糯米排毒，薏米养颜，小米 ＾ 量，有利于心血管系统的保健，有

接下来让我们对这几种常见米的特 促进产妇、病后体虚者的康复，所

养胃。小小米粒深藏养生大学问，０ 利于儿童骨骼和大脑的发育，并可

性和功效简单介绍一下。乙 以它是一种理想的营养保健食品。

通大米又称粳米或精米，呈半透明卯‘Ｌ 脾开胃、补肝明目、养精固涩之功

圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀 效，是抗衰美容、防病强身的滋补

性小，但黏性大。作为日常食用米， 佳品。

一

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健 粳米我们日常用来做米饭的普 ∞

粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、 ： 糯米又称江米，是经常食用的

脂肪、维生素Ｂｔ、烟酸、维生素ｃ及 粮食之一。因其香糯黏滑，常被用

钙、铁等营养成分，可以提供人体所 以制成风味小吃，深受大家喜爱。

需的营养、热量。 Ｉ Ｊ糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、

用粳米煮粥以养生延年，在我 钙、磷、铁、维生素Ｂ２、多量淀粉

国已有２０００年的历史，粳米粥最上 等营养成分。

一

层粥油能够补液填精，对病人、产 糯米有补中益气、养胃健脾、固表

妇和老人最是适宜。同时，粳米粥有 止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、

“世间第一补人之物的美称，应该常适 可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃

量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、补中 疡、糖尿病消渴多尿、气虚自汗、妊娠

气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等 胎动、痘疹痈疖等病。但因为糯米不好

作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不 消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾

良、病后体弱等病症。 胃虚弱者尤应注意

糙米 所谓糙米，就是带壳的稻 薏米 又称薏仁米、苡米。薏米的

米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去 营养价值很高，被誉为“世界禾本植物

除，就成了我们所熟悉的糙米，糙米中 之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁

的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白 油、薏苡仁脂、氨基酸、精氨酸等多种

米多。 氨基酸成分和维生素Ｂｌ、碳水化合物等

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕 营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、

动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有 清热解毒的功效。

效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆 中医认为，薏米味甘、淡，性微

固醇，减少心脏病发作和中风的几率。 寒，入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌

黑米 营养丰富，含有蛋白质、脂 肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌等

肪、Ｂ族维生素、钙、磷、铁、锌等物 症有治疗和预防作用。薏米对于美容的

质，营养价值高于普通稻米。 功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，

经常食用黑米，对慢性病人、康复 减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺

期病人及幼儿有较好的滋补作用。能明 及皮肤粗糙有明显疗效。另外，它对紫

致富与农资

参

本栏编辅陈竞（ｃｈｅｎｋｅｔａｏ＠１２６．ｃｏｒｎ）

ｊ

责任娃 椽本因灾害露静徒 蠢 鲁砍 蝴藏犯罪

案情 由于冰雪灾害，李某责任山

伐、滥伐林木案件应用法律的几个问题

上的树木大量倒伏。李某见状，雇人进 的解释》中已明确规定：“以非法占有

行了采伐，共达３１．５立方米。不料，李

为目的，擅自砍伐本人承包经营管理的

某被公安机关以涉嫌盗伐林木罪执行了 国家或集体所有的森林或其他林木，情

逮捕。树木是自己责任山上的，且系因

节严重的，也构成盗伐林木罪。”再一

灾害而已经倒伏，怎么会构成犯罪呢？

分析 李某的行为确已构成盗伐林 （（刑法》第三百四十五条规定： “盗伐

木罪。

一

方面，李某的行为必须受到刑事追究。

森林或者其他林木，数量较大的，处三

方面，树木虽．因冰雪灾害而已

年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处

或者单处罚金；数量巨大的，处三年以 经倒伏，但砍伐也必须办理审批手续。

因为国家林业部 关于未申请林木采

上七年以下有期徒刑，并处罚金；数量

伐许可证采伐“火烧枯死木”行为定

特别巨大的，处七年以上有期徒刑，并

性的复函 （林函策字［２００３】１５号）规 处罚金。”而数量较大的起点，在林区

定：“除农村居民采伐自留地和房前 为２—５立方米或幼树１００—２５０株，在非林

屋后个人所有的零星树木外，凡采伐

区为１～２．５立方米或幼树５０～１２５株。数

林木，包括‘火烧枯死木’等自然灾

额巨大的起点，在林区为２０—３０立方米

害毁损的林木，都必须申请林木采伐 或幼树１０００ １５００株，在非林区为１０～２０

许可证，并按照林木采伐许可证的规

立方米或幼树５００ １０００株。数额特别

定进行采伐。未申请林木采伐许可证 巨大的起点，在林区为１００立方米以上

而擅自采伐的，应当根据 森林法 、

或幼树５０００株以上。在非林区为５Ｏ立方

森林法实施条例》的有关规定，分 米以上或幼树２５００株以上，或者相当于

别定性为盗伐或者滥伐林木行为。”另

对应的损失。李某所伐数额达３１．５立方

米，明显属于“数额巨大”。

方面，树木虽来自李某责任山，但

一

同样可以追究刑事责任。因为最高人民

（颜东岳 江西省兴国县人民法院

）０） 邮编：３４２４１

法院、最高人民检察院（（关于办理盗

外线还有吸收能力，多吃薏米就可以防

家称为“保健米”。

晒。但应注意，大便燥结、精液不足、

小便多者、孕妇不宜服用。

富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素Ｂ２、

小米具有健脾和中、益肾气、清虚

热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾

小米 又称粱米、粟米、粟谷。其 胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、

食欲不振的营养康复良品。 （尚衍任

邮编：２７２１００） 员会

烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小

仙娜济宁市农业高新技术示范管理委

米非常易被人体消化吸收，故被营养专

邀致富与楫………………６２