2023年11月24日发(作者：6850显卡功耗)

小米淮山红枣粥的做法以及营养价值

淮山药有着比较高的营养价值所以无论是做菜还是做粥都十分的受

到欢迎其中小米淮山红枣粥就是一种十分具有营养的淮山药的粥，想

要做出小米淮山红枣粥其实并不难但是并不是所有人都能做好小米

淮山红枣粥的所以下面介绍一下小米淮山红枣粥的做法。 小米淮山

红枣 淮山药有着比较高的营养价值所以无论是做菜还是做粥都

十分的受到欢迎其中小米淮山红枣粥就是一种十分具有营养的淮山

药的粥，想要做出小米淮山红枣粥其实并不难但是并不是所有人都能

做好小米淮山红枣粥的所以下面介绍一下小米淮山红枣粥的做法。

小米淮山红枣粥这种食物的制作方法是比较简单的，我们只要准

备好小米、山药以及红枣等食材，然后将这些食材一起放进锅里面进

行慢炖就可以了。小米淮山红枣粥一般只要熬半个小时就可以食用了，

最重要是要避免粥没有水分，具体的做法，大家可以来了解文章介绍

的步骤。

用料

材料

用量

纯净水1000g

小米50g

红枣3颗

——文章来源网络整理，仅供参考

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山药半根

小米淮山红枣粥

做法

1. 小米洗净，大火把水烧开小米倒入后改中火顺时针搅拌一会

(以免糊锅)，搅拌后不用盖盖子，这会可以去把红枣去核后再放入粥

里(红枣连核一块熬汤熬粥的话容易上火，所以我都是把核去掉的，

嫌麻烦的也可以省去此步骤啦)，红枣放入后也不用盖盖子继续熬制

2. 熬制20分钟后山药削皮切成小段放入继续熬15钟左右，这

会可以把砂锅盖盖上啦，以免糊锅记住要时不时的去搅拌下，15分

钟后就可以起锅啦

山药薏米红枣粥

材料主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15

克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克

小米淮山红枣粥

做法

1. 将大米薏米、红枣分别洗净;

2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时;

3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块;

4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮

至黏稠;

5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右;

6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。

——文章来源网络整理，仅供参考

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小米淮山红枣粥比较有营养并且十分养胃所以无论肠胃好不好

的人都可以尝试着去喝一下小米淮山红枣粥，淮山药的较高的营养价

值也决定了淮山药无论是做菜还是做粥都会受到欢迎所以小米淮山

红枣粥在平时也可以作为大家的早餐食用。

——文章来源网络整理，仅供参考

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