2023年12月14日发(作者：)
厨房美食菜谱：胡萝卜炒南瓜的做法
胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参”。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。
食材
主料：
青南瓜半个
胡萝卜
油适量
盐适量
步骤
1.青南瓜一个去皮
2.然后切成花行
3.胡萝卜去皮切成花条
4.锅里放倒葱炒香
5.加入胡萝卜及南瓜条炒
6.炒五分钟胡萝卜变软加入红椒翻炒
7.加盐翻炒两分钟
8.加一点水炒一会加鸡精炒
9.炒好可以收盘了
小贴士：其实在炒的时候可以提前把胡萝卜过一下水这样炒起来就省时间了
发布者：admin，转转请注明出处：http://www.yc00.com/news/1702558687a1232648.html
评论列表（0条）