2024年5月6日发(作者：怎么给电脑做系统教程)

心理坚韧性评分（TOUGH-RISC）

一、评分简介

心理坚韧性评分（TOUGH-RISC）是一种评估个体在面对压力、

挑战和逆境时所表现出的心理坚韧性的工具。该评分基于一系列

validated questions，旨在帮助个体和心理专业人士了解和衡量个体

的心理坚韧性水平。

二、评分维度

TOUGH-RISC评分包含以下五个维度，每个维度各10个问题，

共计50个问题：

1. 坚韧性（Resilience）：评估个体在面对逆境时的适应能力和

恢复力。坚韧性（Resilience）：评估个体在面对逆境时的适应能

力和恢复力。

2. 乐观性（Optimism）：评估个体的积极心态和对未来的积极

期待。乐观性（Optimism）：评估个体的积极心态和对未来的积

极期待。

3. 自我控制（Self-Control）：评估个体对自己行为的控制力和

自我调节能力。自我控制（Self-Control）：评估个体对自己行为

的控制力和自我调节能力。

4. 社交支持（Social Support）：评估个体在困境中得到的支持

和帮助。社交支持（Social Support）：评估个体在困境中得到的

支持和帮助。

5. 应变能力（Adaptability）：评估个体在面对变化和不确定性

时的应对能力。应变能力（Adaptability）：评估个体在面对变化

和不确定性时的应对能力。

三、评分流程

1. 自评：个体根据自己的实际情况回答所有问题。自评：个体

根据自己的实际情况回答所有问题。

2. 提交评分表：个体将填写好的评分表提交给心理专业人士。

提交评分表：个体将填写好的评分表提交给心理专业人士。

3. 分析评分：心理专业人士根据评分表进行分析，得出个体的

TOUGH-RISC评分。分析评分：心理专业人士根据评分表进行分

析，得出个体的TOUGH-RISC评分。

4. 反馈与指导：心理专业人士根据评分结果给予个体反馈和建

议。反馈与指导：心理专业人士根据评分结果给予个体反馈和建议。

四、评分解读

TOUGH-RISC评分将个体分为五个等级，每个等级对应着不

同的心理坚韧性水平：

- 非常低：得分低于60分，表示个体心理坚韧性较弱，需要重

点关注和提升。非常低：得分低于60分，表示个体心理坚韧性较

弱，需要重点关注和提升。

- 低：得分在60-79分之间，表示个体心理坚韧性有待提高。

低：得分在60-79分之间，表示个体心理坚韧性有待提高。

- 中等：得分在80-89分之间，表示个体心理坚韧性处于一般

水平。中等：得分在80-89分之间，表示个体心理坚韧性处于一般

水平。

- 高：得分在90-99分之间，表示个体心理坚韧性较强。高：

得分在90-99分之间，表示个体心理坚韧性较强。

- 非常高：得分高于99分，表示个体心理坚韧性非常强。非常

高：得分高于99分，表示个体心理坚韧性非常强。

五、评分应用

TOUGH-RISC评分适用于以下场景：

1. 个体心理健康评估：帮助心理专业人士评估个体的心理坚韧

性，为心理干预提供依据。个体心理健康评估：帮助心理专业人士

评估个体的心理坚韧性，为心理干预提供依据。

2. 心理健康教育：通过评估和反馈，帮助个体了解自己的心理

坚韧性水平，提升心理素质。心理健康教育：通过评估和反馈，帮

助个体了解自己的心理坚韧性水平，提升心理素质。

3. 职场选拔与培训：评估应聘者的心理坚韧性，为招聘和培训

决策提供参考。职场选拔与培训：评估应聘者的心理坚韧性，为招

聘和培训决策提供参考。

4. 教育和培训：用于教育和培训场景，提升个体面对压力和挑

战的能力。教育和培训：用于教育和培训场景，提升个体面对压力

和挑战的能力。

六、评分注意事项

1. 客观公正：评分过程中，个体应保持客观公正，如实回答问

题。客观公正：评分过程中，个体应保持客观公正，如实回答问题。

2. 保护隐私：评分结果应严格保密，避免泄露个体隐私。保护

隐私：评分结果应严格保密，避免泄露个体隐私。

3. 专业指导：评分结束后，个体应寻求专业心理人士的指导和

建议。专业指导：评分结束后，个体应寻求专业心理人士的指导和

建议。

七、总结

心理坚韧性评分（TOUGH-RISC）是一种科学、有效的评估工

具，可以帮助个体和心理专业人士了解和提升个体的心理坚韧性。

通过严谨的评分流程和专业解读，TOUGH-RISC评分在心理健康

评估、教育和培训等领域具有广泛的应用价值。