2024年3月19日发(作者：)

大学生挫折心理论文范文2篇

大学生挫折心理论文范文一：大学生挫折心理的成因分析

人在不同的时期面临着不同的人生课题。挫折环境等外界纷

杂的现实造成自身困难与限制，使个心理就是人在解决这些人生

课题过程中所产生的一体动机不能满足，目标不能实现而产生心

理挫折。种普遍的心理现象.一般来说，心理挫折是个体从具体来

说，这主要包括自然环境因素、社会环境因素事有目的的活动时

遇到无法克服或自认为是无法克以及学校环境因索等。

服的障碍，致使其目的无法实现，需要和动机无法满自然环

境因素。对于大学生来说，家庭成员或足所产生的一种紧张心态

和情绪反应，通常表现为本人患有重大疾病、家庭遭受自然灾害

等导致的家强烈的焦虑、抑郁、恐惧或愤怒等负性情绪反应以及

庭经济困难都会导致大学生产生挫折心理；个体的攻击、无助甚

至是自杀等消极行为。大量研究表明，。相貌、肤色以及体重等也

都可能导致挫折感的产生，挫折具有两重性：一方面，挫折可以

使人们从中吸取当然，这在很大程度上与社会的某些价值观以及

个教训，磨练意志，增强适应环境的能力;另一方面，挫人对这些

特征的自我评价有关。

折如超出了个人的承受能力，则会影响人的身心健社会环境

因素。随着我国政治、经济、文化等方康,还有可能导致心理与行

为的异常。因此，了解挫面的国际化,现代西方各种思潮对我国的

传统文化折心理的成因并采取积极的对策，使大学生的挫折产生

了强烈的冲击。大学时期正是个体自我统一性心理朝积极的方向

发展是当前高校心理健康教育的建立的关键期，面临传统观念的

变革、价值体系坐标重要课题之一。的重新选择、新的生活方式

的适应等一系列问题.

在这些问题解决的过程中不可避免地伴随着挫折的大学生挫

折心理的成因分析产生。此外，当前的社会腐败问题、职工下岗

问题、社会治安、贫富差距过大等问题也是引发青年学生众所周

知，人的需要、动机只是一种主观愿望，产生挫折心理的重要源

泉。

它同客观现实之间总是存在着这样或那样的矛盾.学校环境

因素。中国的大学生入学选拔基本上这种主观愿望与客观现实之

间的矛盾构成了挫折心是本着优中选优的原则，因此大学生群体

实际上也理产生的根本原因。因此，大学生挫折心理产生的就是

一种优秀学生的团体。那些在中小学阶段相当原因虽然是多种多

样的，但是概括起来主要有两个有优势的学生在进人大学之后，

自身的优势相对来方面：客观因素和主观因素。说已经大大衰减，

并且可能会由于各种原因而使自

l、大学生挫折心理产生的客观因素己在校园竞争中处于劣势，

这种优势心理和劣势心大学生挫折心理产生的客观因素是指不以

大学理的差距必然会导致个体挫折心理的产生。研究发生的主观

愿望为转移的自然条件和社会条件。大学现,地方高校大学生从高

考到入校后的2—3年中，生之所以容易产生心理挫折,多因个体

环境或社会普遍存有挫折感，且91.3％的学生曾遭受三项以上

的挫折,主要涉及大学学习目标、高考目标、政治目标(入党、当

学生干部、获得某些奖励或荣誉等）及经济自助。另外,由于近年

来学业负担的沉重和就业压力的加大，校园文化出现气氛不浓、

品味不高、频度不足、质效不佳的现象，许多学生社团组织名存

实亡，校园人际关系也变得庸俗化和难以协调，特别是有些教师

对学生的认同层次较低，直接导致学生对自身要求的降低.理想与

现实之间的反差，使不少学生心理难以平衡，产生心灵的孤独感、

寂寞感与强烈的不适应感，导致挫折的出现。

随着社会主义市场经济体制的建立，为适应社会政治、经济、

文化建设快速发展的需要，我国高等教育体制改革的步伐不断加

大，高等教育规模不断扩大，教育手段和方法不断创新。但由于

受各种因素的影响,与此相比较，教育思想的发展则相对滞后，以

人为本，以学生为主体的教育理念并没有得到普遍认同。素质教

育、能力培养的教育思想有待确立，重规模轻质量的思想和做法

普遍存在，教育培养质量亟待提高。大学生是未来祖国建设的主

力军、生力军,是主动适应社会发展、积极追求知识的优秀青年群

体，对自己对高等教育都有较高期望，教育思想的相对滞后，教

育质量不高的现实状况已成为当代大学生心理受挫的重要原因。

2、大学生挫折心理产生的主观因素

大学生挫折心理产生的主观因素主要是指某些随着大学生的

主观愿望而变化的条件。青年学生在由不成熟趋向成熟的心理发

展过程中，由于心理发展的不平衡性、两面性和两极性的特点，

很容易造成心理上的不平稳状态,因而他们常常强烈地体验到内

心所发生的种种矛盾和冲突。这也是个体挫折心理产生的重要因

素。

个体的认知。个体目标的制定、行动的执行甚至是结果的判

断和归因等直接制约着个体挫折感的产生与否。一个善于制定合

理目标、思维缜密的个体与一个不善于制定目标的个体相比，产

生挫折心理的可能性要更小一些.同时,把行动结果归因于外部不

确定性因素的个体也更容易产生挫折。

动机冲突因素。在日常生活中，大学生经常面临多种动机冲

突,需要对其进行取舍.选择其一，则意味着放弃其他，因此常常

会出现动机冲突的心理现象.如果这种心理矛盾持续时间过长，就

可能会产生挫折心理。具体来说，大学生所产生的动机冲突主要

有:双趋冲突，“鱼和熊掌不可兼得”，例如面临考研与就业的冲突;

双避冲突，例如既不想好好学习，又怕考试不及格的冲突;趋避冲

突,例如想参加社会活动锻炼才能，又担心花费时间;双趋避冲突，

例如面临两个各有千秋的异性大学生追求时，往往会陷入这种心

理。

个性特征.一般来说,个性特征有缺陷的人倾向于对生活事件

作消极悲观的评价，挫折阀限较低,容易产生挫折心理。例如：性

格孤僻、过于内向的大学生，在人际交往中过于敏感,常常将他人

无意的眼神、动作误解为对自己的排斥和鄙视，进而产生退缩、

抑郁等不良情绪，严重的甚至表现为人格障碍。个性品质不良者

遭受挫折后，意志会更加消沉，影响学习、生活的正常进行，导

致新的挫折产生，从而形成恶性循环.

抱负水平和挫折容忍力.抱负水平是指个体对自己达到的目

标的规定标准或称为自我要求的水准，它与个体是否体验到挫折

密切相关。个体的抱负水平与现实水平的适当差距可以对个体产

生激励作用，但是如果个体的抱负水平过高则很容易导致挫折体

验的产生,而这一因素正是大学生中普遍存在的弱点。挫折容忍力

是指个体受挫后避免行为失常的能力。有人遇到轻微的挫折就会

意志消沉，有的人能忍受严重挫折，遇挫折毫不灰心丧气。个体

的挫折容忍力高是心理健康的重要标志之一，它受个体思想信念、

生理条件、生活经历、知觉判断等多种因素的影响。

大学生挫折心理的调适

由于挫折心理对个体的影响具有积极和消极的双重性特征。

因此对大学生的挫折心理进行调适，最大限度的降低挫折心理的

不良影响，就成为教育者义不容辞的责任.虽然挫折形成的原因是

复杂的，但是根本的原因在于个体自身的素质.抵御挫折的关键在

于加强自身修养。一般来说，对于大学生的挫折心理可以采取以

下对策.

1、改善外部环境，减少受挫可能.外部环境因索是大学生挫

折心理产生的重要的挫折源，因此社会有责任和义务减少使个体

产生受挫感的因素。特别是在当前提倡多元化思维的大变革时代，

各种矛盾和困惑更容易出现，很容易使涉世不深的大学生产生无

所适从的感觉，这就要社会拿出科学、合理、配套的改革举措，

减少矛盾和不公，为大学生进入社会创造良好的外部环境.对于教

育者而言，则要善于根据时代的变化，及时更新落后的教育体制,

使大学生学有所成，形成科学的自我评判标准和良好的社会适应

能力，从而把受挫的可能性降到最低.

2、确立合理认知。合理的认知首先是指大学生要形成正确的

世界观、人生观和价值观，这些是人类行为的最高调节器。它能

够保证个体对社会、对人生、对世界上的事物有正确的了解和认

识，并能采取适当的态度和反应,从而增强抵抗挫折的能力;其次，

对挫折事件要形成正确的认知.挫折对人们的影响程度和影响方

向往往与人们对挫折事件的认知和评价有关。若以平常的心态接

受挫折，视挫折为促进个人发展的良机,则能够减轻挫折压力，并

进而战胜挫折;反之，如果过分夸大挫折的不良后果,往往会使自

己深陷困扰。从一定程度上来说,人们对挫折的情绪反应不在于挫

折本身，而在于对挫折的不合理认识。因此要通过积极调整认识,

以理性治疗非理性，以合理思维代替不合理的思维，树立正确的

挫折观。这是战胜挫折心理的根本.此外，积极提高大学生的解决

问题的能力以及思维的灵活性和开阔性，也为避免和战胜挫折心

理奠定了重要基础.

数据3、淡化动机冲突。强烈的动机冲突往往会导致心理挫折

的产生，因此淡化动机冲突，使大学生多样化的动机趋向同样是

避免和减轻挫折心理的重要条件。承认矛盾、正视挫折是有效解

决冲突的前提条件，回避冲突则会使人失去理智而做出错误的选

择。在承认矛盾的基础上，还必须要重新衡量各种限制动机满足

的主客观条件，权衡利弊,选择适当的满足动机或需要的方式;或

根据实际情况调整目标以彼此兼顾或扬长避短，并在原来目标的

基础上建立新的目标，进而在新目标的实现过程中重新获得心理

平衡,淡化冲突带来的负面影响.

4、善于调节抱负水平。研究表明，抱负水平越高，遭受挫折

的可能性就越大。综合考虑社会客观条件、自己的主观条件，确

定适度的抱负水平，对有效地防止和消除挫折行为是十分重要的。

在确定自己的目标时,要区分大目标和小目标，近目标和远目标。

对于一些远大目标和理想，在实现的时间期望方面应当把握合适

的度量，通过把大目标或远目标化解成许多个子目标或近目标,并

通过对子目标或近目标的逐一实现，达到实现远大理想的最终目

的。此外，在遭受挫折之后，首先应当反思自己所确定的行为目

标是否切实可行，如果目标预期过高,就应当及时修正和调整，从

而最大限度的减轻和避免挫折。

5、增强挫折容忍力。挫折容忍力反映了个体对挫折的可以忍

耐和可以接受的程度,它在很大程度上制约着个体挫折心理的产

生。增强大学生的挫折容忍力,首先要使他们树立正确的挫折观。

在日常生活和交往中，真正引起大学生强烈挫折感的，与其说是

那些挫折、应激和冲突本身,还不如说是来自他们自身的认知以及

所应对的态度。因此,正确认识挫折源，对挫折持乐观、积极的态

度是非常重要的；其次，要勇于实践。“宝剑锋从磨砺出，梅花香

自苦寒来”。只有经过生活的锤炼,在今后的人生道路上遇到挫折

和困难时才能应对自如,不轻易被挫折击倒；再次,要培养良好的

个体品质。个性心理特征是影响挫折容忍力的重要因索之一。性

情暴躁、心胸狭窄、偏内向的人容易遭受挫折心理。因此，培养

大学生自信乐观、宽容豁达、自强自立、勇于创新等人格品质是

提高大学生挫折容忍力的重要条件之一。

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大学生挫折心理论文范文二：大学生如何面对挫折

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人

生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便

没有不屈的人格。正因为挫折，才有勇士和懦夫之分。记住“天

降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其

身，行拂乱其所为,增益其所不能."巴尔扎克说：“挫折和不幸，

是天才的进身之价；信徒的洗礼之水：能人的无价之宝；弱者的

无第深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面,又有正面和负面的

功能.既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破坏个人的前

途，关键在于你怎样去面对挫折。

人在遇到挫折时,往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，

工作和生活都会受到影响。那么,对我们大学生而言,主要会遇到

哪几方面的挫折呢？

第一、学习上的.因各人的接受能力不同，在学习上,特别是

大学学习,与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固,并

且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的

学习，（课上的学习仅仅就那么几分钟)假若在学习上没有抓紧，

而在期末考试中不理想，甚至挂科,降级,更严重的到退学。那么，

我们就得从现在起好好的学习,好好对待。

第二、生活上的。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件

不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同。特别是家庭

贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有

如身体方面，身体

素质不好或是在校期间生了大毛病,那么也是我们要坚强面

对的难题。

第三、情感方面的。现在的大学生，大都谈恋爱，那么情感

上的不顺利,失恋已不是什么稀奇的事，这也是大学生要好好面对

的问题

那么，人在遇到挫折时，应如何调试呢?

在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，

同时需要理智。具体来说，可以从以下方面着手。

第一、遇到挫折时，应冷静分析，从客观、主观、环境、条

件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。

第二、要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，

要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本

身才是最终造就了成功。

第三、向他人（朋友们)倾诉遭受的挫折、心中不快以及今后

的打算，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向

未来。

第四、学会自我安慰,能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观,发

奋图强，满怀信心的去取得成功。

第五、要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优

势，并确立适合于自己的奋斗目标,全身心地投入其中。

第六、补偿。目标受挫,可以改行别的途径达到目标，或者确

立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻,及时

调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之

桑榆"，这是一种心理防卫机制。

第七、升华。人在落难受挫之后,奋发向上,将自己的感情和

精力转移到其他的活动中去.如大学生在感情上受挫之后，将感情

和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的面

对方法.

第八、善于化压力为动力。遇到挫折和失败或者即将遇到挫

折、失败，会面临很大的 心理压力。在这个时候，你是气馁，当

逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻?这对我们大学生是一个很大

的考验。其实,适当的刺激和压力能有效地调动肌体的积极因素。

“自古英雄多磨难，从来纨绔少为男”，人们最出色的工作往往是

在逆境中做出的.就像很多的古人、伟人在挫折和失败面前，从不

低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成

功值得我们大家去深思，去学习。

由此可见,面对 挫折,我们应该大胆正视它、面对它。罗蔓罗

兰说得好：“每个人的心中都有两盏灯光,一盏是希望之灯光，一

盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风

涛的险恶了。”

是啊,人生犹如一条河，河道有宽有窄，河水有涨也落，我们

航行在河上,一路不可能总风平浪静，大风暴雨，惊涛骇浪是难免

的。虽然我们的掌舵技术还不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一

次次的失败，就应一次次“擦干泪，不要哭”,“直挂云帆济沧海”.

霍奇斯曾说：“失败往往是黎明前的黑暗，继之而出的就是成

功的朝霞。”当你冲破“黑暗”，看到“朝霞”，当你走完终点时，

蓦然回首，你会发现自己的心变得如此坚强，生命如此充实。这

难道不是挫折对我们的磨练吗？

朋友们，当你面对挫折时，不要低头，不要丧气，昂起头,挺

起胸,用“希望"与“勇气"去战胜它，铸造一个丰富而充实的人生！

如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可

缺少的“顽石”。为 了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面

对挫折的磨砺吧！