2023年12月22日发(作者：)
厨房美食菜谱：紫薯冬瓜瘦肉粥的做法
冬瓜的维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压，肾脏病，浮肿病等患者食用，可到达消肿而不伤正气的作用。
紫薯含有丰富的蛋白质，淀粉，果胶，维生素，氨基酸维生素以及多种矿物质，同时还含有晒元素和花青素。
瘦肉和肥肉相比，比较容易消化，含有蛋白质，只放，无机盐以及水分。
食材
主料：
大米
紫薯
冬瓜
瘦肉
清水适量
步骤
1.准备食材。
2.瘦肉洗净，切片，放入沸水里焯水，出锅。
3.冬瓜去皮，去瓤，洗净，切碎。
紫薯去皮，洗净，切碎。
瘦肉切碎。
4.所有食材放入BB煲内，加适量清水煮熟即可。
5.出锅。
6.可以吃了。
小贴士：煮粥期间要不时的搅拌一下，避免粘锅。
大米最好是提前浸泡半个小时至一个小时。
发布者：admin，转转请注明出处：http://www.yc00.com/web/1703177502a1281111.html
评论列表（0条）