2023年12月17日发(作者：)

桂圆怎么吃才能补血？推荐这些吃法！

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干桂圆又被大伙儿称之为桂圆，这类食材的营养成分很高，吃桂圆，能够 补血补气安神助眠，可以滋补肺胃，女性更年期的女士多吃桂圆有益于身心健康，在干桂圆的多种多样作用中，补血补气作用是十分突显的，因此这些气血两虚的人能够 多吃桂圆，那麼该如何吃补血补气实际效果才好呢？

原材料：大枣12颗、枸杞子10粒、桂圆干4个、老红糖第一、桂圆怎么吃最补血补气：红枣桂圆汤

20克

2、大枣和枸杞子用凉小水泡一下清理干净。泡枣的时间1、准备好原材料，大枣，枸杞子和桂圆干

作法：

把桂圆皮剥了。用刀砸一下干桂圆跟非常容易剥掉，太用劲皮会粘在瓜瓤上，还得用手扣出来。

3、洗完的枣割开，和枸杞子，干桂圆一起放进石锅内。再添加800-1000ml冷水

5、煮好之后倒进老红糖，趁着热搅拌。就可以喝啦。

4、火灾烧开转文火煮20分钟。别忘记盖外盖

原材料：干桂圆10g、枸杞子10g、紅豆50g、牛乳100g、第二、桂圆怎么吃最补血补气：干桂圆紅豆酸奶

老冰糖适当

1、提前准备所需原材料(紅豆提早泡软)，干桂圆、枸作法：

杞子清洗。

2、将泡软的紅豆倒进豆桨机内，添加干桂圆和枸杞子，再添加适量的冷水。

3、起动豆桨机的豆桨作用，将打好的豆桨倒入隔渣，

添加适量的老冰糖翻拌。

4、待稍凉后再添加牛乳就可以食用。

杞子适当

第三、桂圆怎么吃最补血补气：干桂圆小米汤

原材料：干桂圆30g、小米150g、老冰糖适当、枸作法：

1、枸杞子侵泡五分钟，干桂圆去壳削皮留龙眼肉。2、小米清洗干净后放进锅中，添加水。

4、煮至小米盛开浓稠后放进枸杞子，最终放进老冰3、烧开后放进龙眼肉。

糖就可以。

第四、桂圆怎么吃最补血补气：干桂圆猪瘦肉炖阿胶糕

原材料：阿胶糕20g、猪瘦肉50g、大枣8个、干桂圆5粒、冷水1碗、盐少量。

1、大枣清洗削皮，将猪瘦肉清洗放进炖锅内。

作法：

炖2钟头。

2、再放进大枣、干桂圆、阿胶糕，添加1碗冷水。

3、将炖锅放进电炖盅内，打开电炖盅的慢炖作用，4、炖好后加少量盐就可以服用。