2023年12月14日发(作者：)

如何炖海带比较好吃？

关于《 如何炖海带比较好吃？ 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

海带丝中带有我们人体所需要的许多营养成分要素，尤其是在海带丝中碘元素的成分是十分高的，并且在生活起居中海带丝也是遭受了很多人的钟爱，常常吃一些海带丝还能够协助我们提高人体的抵抗能力，因此接下去我们就一起来看一下怎样炖海带会较为美味？

原料：海带丝500克、马铃薯二颗、红萝卜一根、 生姜沫少量、 蒜两半。

调料：花椒粒10颗，盐一勺，老抽酱油一勺，食用油两炒勺。

食用油下锅，大火烧开油后，放进花椒粒，待炸成香气，可蒜削皮横切面成大蒜；

马铃薯、红萝卜去皮切成滚刀块；

海带丝切割成宽2厘米，长6到10厘米上下的条型，预留；

作法：

捞起来花椒粒；

生姜沫，大蒜下锅炒出香味，放进红萝卜，红萝卜要用食油好好地炒一下，里边的关键营养元素溶解植物油脂，更非常容易被消化吸收，煸炒匀称后，放进土豆块，再次煸炒，待全部块都和油搅拌均匀，倒进海带丝条，再次煸炒，另外倒进盐、老抽酱

油，让调味品和菜充足混和匀称；

倒进大半碗冷水，改为文火，烧煮5到10分钟后，就可以出锅入盘服用。烧菜的情况下顺序一定尽可能遵循这一顺序，不然味儿会不一样，作出的东西也会色调不一样。

上边较为详尽的给大伙儿详细介绍了炖海带的做法，实际上海带丝能够 说成一种较为好搭的食材，大伙儿能够 将海带丝与猪排骨开展配搭，还可以将海带丝与箩卜开展配搭，那样能够 确保摄取的微量元素会非常丰富，对身心健康而言是比较好的。