2024年3月12日发(作者：王码五笔字根表)

表达『负面情绪』，英文可以怎么说呢？

看完影片之后，你是不是对创伤后压力症候群有更多认识了呢？

说到内心的负面情绪，英文除了 sad、angry、scared 之外，其实还

有好多词汇能够传达出「痛苦难受、愤恨不平、焦虑不安...」等情绪。

表达负面情绪的词汇，你知道多少呢？快来看看本文列出的词汇你是

否都认识吧！

表达负面情绪 要告诉别人自己心情不好，许多人可能会直觉想到

这几个表达法： ● I feel bad / terrible.（我感觉很糟。） ● I feel sad

/ upset.（我很难过。） ● I feel unhappy.（我很不快乐。） ● I feel

scared.（我很害怕。） ● I feel angry.（我很生气。） 但难过、害怕、

生气的方式有很多、程度也不太一样。除了这些词汇，英文还能如何

表达内心的负面情绪呢？◎ 心碎 ● I feel hurt.（我感到很受伤。） ● I

feel heartbroken.（我感到心碎。） My boyfriend made me feel

terribly hurt. He's been avoiding me for no reason lately.（我男友

让我很受伤。他最近没来由地一直躲着我。）◎ 心情沮丧 ● I feel

depressed / frustrated / discouraged / dejected.（我感到沮丧、挫

折。） ● I feel defeated.（我感到挫败。） ● I feel worthless.（我

感觉自己很没用。） ● I feel like a failure.（我感觉自己很失败。） A:

You look down in the dumps. What happened?（你看起来心情很

低落。怎么了？） B: I screwed up at work again, and I feel really

depressed.（我工作又搞砸了，而我感到非常挫折。）◎ 绝望无助 ● I

feel helpless.（我很无助。） ● I feel powerless.（我觉得很无力。）

● I feel desperate.（我感到绝望。） I felt helpless and desperate

when I heard my hu *** and was trapped in a fire.（当我得知我丈

夫受困火场时，我感到既无助又绝望。）◎ 悲痛欲绝 ● I feel

miserable.（我感到非常痛苦。） ● I'm in agony / great pain.（我

痛不欲生。） I feel miserable seeing my child suffering. I hope he

will recover soon.（看到孩子受苦让我感到非常痛苦。我希望他能赶

快好起来。）◎ 恐惧不安 ● I'm afraid / frightened.（我很害怕。） ●

I'm terrified.（我吓坏了。） ● I'm worried.（我很担心。） ● I'm

anxious.（我很焦虑。） A: He didn't respond to my message, and

he didn't answer my call, either. I'm worried.（他没回我讯息，也没

接我电话。我很担心。） B: Maybe he's just busy. Relax.（他可能只

是在忙。放轻松。） ◎ 忿忿不平 ● I'm annoyed / irritated.（我很恼

火。） ● I'm furious / infuriated / outraged.（我气炸了、我很愤

慨。） ● I'm bitter.（我感到不满、难以释怀。） A: I'm still bitter at

the way I was being treated earlier. How could they insult me like

that?（早前被这样对待还是让我感到不满。他们怎能那样污辱人？）

B: They wanted to irritate you. Don't take it to heart.（他们想要激

怒你。别太往心里去。） 这些常见的负面词汇，你认识几个呢 ？下次

出现负面情绪时，也可以试着用 sad、angry、scared 以外的词汇，

来更精确地传达出你的心情喔。

（本文刊载于希平方-线上学英文〈表达『负面情绪』，英文可以

怎么说呢？〉，未经授权，不得转载。）