2023年12月25日发(作者：)

糖尿病喝什么茶降血糖这5茶降血糖效果杠杠的

随着生活水平的提高，血糖高和糖尿病患者越来越多，因此吃什么食物能降血糖是大家非常关注的话题，今天就介绍一些日常生活中能够降血糖的茶给大家，希望对大家有所帮助。

一、绿茶

降血糖原理：

儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。

饮用方法：

用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。

二、红茶

降血糖原理：

英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。

饮用方法：

在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

三、石榴茶

降血糖原理：

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品，石榴叶中含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

饮用方法：

糖尿病患者可以每天饮用石榴茶1～2杯。

四、玉米须茶

降血糖原理：

研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。

饮用方法：

玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。