2023年12月21日发(作者：)

番茄鲢鱼汤的做法

关于《 番茄鲢鱼汤的做法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

食材对人体的调整不可忽视，健康的身体才可以让我们更强的享受人生，我们平常一定要依据时节调节好我们的饮食搭配，那样才可以降低病症的出現，尤其是天气转凉气侯干躁的情况下多喝一些汤之可以对人体非常好的开展调处，在其中西红柿鲶鱼汤便是最经常吃的一种，它不但美味可口并且营养成分极为的丰富多彩，可以非常好地提升人体的免疫能力，对体质虚弱的人而言是最好不过的饮食搭配，下边一起掌握下西红柿鲢鱼汤的做法。

西红柿鲢鱼汤的做法

红著粉适当.盐 适当.米酒 少量.鱼露 一汤匙.白胡椒粉 少量.食物清单

味精 少量.芝麻油 少量.葱末 适当

2.鱼类切一小块，加拍扁的姜两一小块，盐少量，米酒少量，1.解决清洗后的鲶鱼肉五小块。

制做流程

红著粉适当。

4.清洗的西红柿一个。

3.搅拌均匀，腌渍十分钟。

11.一汤匙鱼露提味。

10.刚开始调料，放入半汤匙盐。

9.这时的西红柿皮彻底摆脱西红柿，因此 能够轻轻松松挑出。

8.文火再次煮五分钟。

7.大火烧开。

6.锅里加适当冷水，开枪，放入西红柿块。

5.把西红柿切一小块备用。

服用使用价值

17.装在碗里，撒上葱末就可以。

16.煮鱼类的時间首尾大约用时三分钟，维持火灾。

15.点少量芝麻油，味精。

14.鱼类滑散。

13.再次大火烧开水，放入腌渍好的鲶鱼肉。

12.少量白胡椒粉。

据营养专家科学研究测量：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效；含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

鲶鱼能出示丰富多彩的胶原纤维蛋白质，即能运动健身，又能美容护肤，是女士滋润皮肤的理想化食品。它对皮肤不光滑、起屑、秀发果断易掉下来等症均有功效，是女士美容护肤不容忽视的美味。为彭中补气血、养胃、泽皮肤的健康养生食品，适用脾胃虚弱身体素质、溏便、皮肤干者，也可用以脾胃气虚引发的乳少等症。

许多美味的食物假如我们亲自动手制做便会别有一番口味，并且也可以更强的体会制作过程带来我们的快乐，见到亲人一起应用自己做的特色美食也是有非常大的满足感，上边便是对西红柿鲢鱼汤的做法详细介绍，我们了解许多美味的食物制做起來十分的简易，要想把它料汁越来越美味我们一定要应用新鮮的鲶鱼。