2023年12月20日发(作者：)

石斛怎么吃石斛禁忌人群

前段时间有个亲戚给家里人送了一些石斛，但是我们都不知道怎么吃才好，想求助一下石斛要怎么吃？

一、石斛怎么吃

石斛是一种药食同源的药材，味甘，淡，性寒，具有益胃生津、滋阴清热等功效，具有很高的药用价值，它除了可以入药之外，还有多种食用方法，如：泡茶、煲汤、煮粥、泡酒等，根据自己的喜好及需求选择即可。

二、麦冬石斛茶

材料：麦冬10克，石斛5克。

做法：

1、将麦冬和石斛洗净，切成小段。

2、将麦冬、石斛和绿茶放入茶杯中。

3、倒入适量沸水，加盖闷泡15分钟即成。

4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。

三、石斛粥

原料：鲜石斛30克，粳米50克，冰糖适量。

做法：

1、石斛洗净，放入砂锅中，加水适量。

2、开大火煮沸后转小火煎煮15分钟，滤渣留汁。

3、粳米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，捞出沥干水分，备用。

4、锅置火上，入水适量，兑入药汁，下入粳米。

5、大火煮沸后转小火熬煮至粥成。

6、加入冰糖稍煮，即可盛碗食用。

四、石斛麦冬瘦肉汤

材料：猪瘦肉60克，石斛10克，麦冬15克，红枣、姜、盐各适量。

做法：

1、生姜用清水洗净，切成片；红枣去核，洗净，备用。

2、猪瘦肉洗净，切条，放入加有姜片的沸水中氽烫。

3、去净血水后捞出，冲净。

4、石斛、麦冬洗净，备用。

5、将猪瘦肉条、石斛、麦冬、红枣一起放入砂锅中。

6、加入适量清水，用大火煲沸后改用小火煲2小时。

7、最后加盐调味即可。