2023年12月20日发(作者：)

吃元宵的来历

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序言

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吃元宵的来历

每一年的农历正月十五是我们中国人很注重的传统的节日，元宵节。你了解吃元宵的来历吗?今日网我刻意提前准备了一些吃元宵的来历材料，期待你能喜爱。

吃元宵的来历

流传：元宵佳节始于春秋战国时期的楚昭王。某一正月十五日，楚昭王通过湘江，见江水有悬浮物，为一种外白内红的柔美食材。楚昭王求教孟子，孔子说"此浮萍草果也，得之主是振兴之兆"。由于这一天恰好是正月十五日，之后每到此日，昭王就命手底下用面仿造此果，并且用山楂果制成鲜红色的馅煮而食之。此后，元宵节吃元宵便变成一种传统式。

元宵佳节的身心健康食用方法提议

朱古力馅营养成分低

包馅中也有一些好产品，那便是白芝麻、花生仁和各种各样坚果仁，也有红豆沙。干果原材料营养成分较高，红豆沙也含许多蛋白和矿物。比较之下，朱古力馅的营养成分最少。在其中很可能放的是代可可脂和朱古力味的香辛料，所说鲜奶油馅的汤团也是有相似的问题。对于咸饺子馅的汤团，植物油脂大量，独到之处非常少。

提议：优先果干、白芝麻、红豆沙等陷料的汤团 。

元宵佳节比汤团更难消化吸收

元宵和汤圆略有不同，元宵佳节用粉料滚制而成，馅较小，粉较第 2 页

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多，煮出去很确实，又非常容易硬心。而汤团用檽米烫揉后的湿粉包成，通常馅比较大，煮出去绵软细致。原本汤圆粉就粘腻难化，就木薯淀粉消化吸收视角而言，元宵佳节比汤团更难一些;但针对消化吸收人体脂肪有难题的人而言，汤团更不便一些。

提议：假如吃汤圆，最好热着吃，冷后更难消化吸收。汤团绵软，要吃得慢一点，防止烧伤，也需要防止植物油脂过多么难消化吸收。吃元宵的那时候要细细品味嚼，以防胃里不舒服。

无糖汤圆并不是“低糖”

许多糖尿病患者对无糖汤圆有兴趣，感觉并没有糖就可以安心吃完。实际上，低糖并不代表着低脂肪，都不代表着低血糖反应。由于汤团中的汤圆粉可使血糖升高，乃至比蜂蜜水还需要快，与白砂糖相差无异。就算并没有放糖，吃它也一样不利控制血糖，因此糖尿病患者要十分当心。并且，里边并没有糖不等于少下油，那么多的饱和脂肪，乃至也有反式脂肪酸，也不利操纵血糖。

提议：假如担忧在其中的糖和油，只需少吃就好了，不必封建迷信哪些低糖商品。

在幸福的节日之中，吃两三个汤团含意一下就可以。为了更好地控制血糖和血糖，宜用低脂肪高纤维的食材来相互配合它，例如豆类食品食材、蔬菜食材、食用菌和藻类植物食材，全是最好的挑选。

此外，吃汤圆的情况下，要减个烧菜，多选题拌凉菜、清炖、炒海和蒸制等烹饪方法，尽可能操纵一天中的总人体脂肪总数。红烧排骨、酥点、油炸食物之类油大的物品最好是改日再吃。那样，节日特第 3 页

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色美食和健康生活就可兼顾。

元宵节由来小故事

元宵节由来传说故事一

宵节是汉文帝刘恒时为纪念“平吕”而设。流传吕雉一系在吕后去世后担心全集大权旁落，合谋叛变，官吏齐王刘囊协同开国功臣老臣周勃一起平定县了“诸吕之乱”。平叛以后，众臣拥立汉高祖刘邦的第二个孩子刘恒即位，称汉文帝刘恒。肃宗倍感盛世得来不易，便把平复“诸吕之乱”的正月十五、列入与民同乐日，京都里家家户户锣鼓喧天，以表庆贺。此后，正月十五便成为一个鸿福齐天的民俗节日--“闹元宵”。

元宵节由来传说故事二

元宵节又被称为“上元节”，是大家庆贺一年中第一次的月圆盛宴。据道家的“三元说”，正月十五日为上元节，七月十五日为鬼节，十月十五日为下元节。负责人上、中、下三元的各自为天、地、人三官，天官愉悦，故上元节要燃灯。元宵佳节燃灯放烟火的风俗就从这一观点来的。

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