2023年12月15日发(作者：)

本周菜谱

星

期

一

星

期

二

星

期

三

星

期

四

星

期

五

星

期

六

星

期

日

早餐

菜盒子 粥

咸 菜

馒 头 粥

辣白菜

花 卷 粥

芹 菜

面 条 大 饼

咸 菜

菜盒子 粥

咸 菜

馒 头 粥

辣白菜

花 卷 粥

芹 菜

午 餐 晚 餐

茄子片炒肉 尖椒豆片 蒜薹炒肉 白菜丸子汤

豆角炒肉

火爆大头菜 大鹅炖土豆

菜花炒肉 大米饭

包 子

冬瓜丸子汤

白菜炒木耳 麻婆豆腐

川白肉 小米饭

咖喱牛肉 紫菜鸡蛋汤

大头菜炒柿子 米饭

酸辣土豆丝 熘肝尖

红烧茄子 冬瓜海带汤

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

回锅肉 柿子鸡蛋汤

烧茄子 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

豆角炖粉条 大米饭

黄瓜炒鸡蛋 芹菜炒粉

水煮肉片 大米饭

糖醋带鱼 土豆炒青椒

柿子鸡蛋汤 黑米饭

白菜炖豆腐 青椒炒肉

元葱炒肉 米饭

红烧肉 香辣肉丝

川白肉 炒三丁

大头菜炒柿子

糖醋肉段 地三鲜

鸡肉炖蘑菇 元葱炒肉

白菜炖豆腐

本周菜谱

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一

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日

早餐

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

馒 头

面 条

茶 叶 蛋

二 米 粥

花 卷

蔬 菜 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

尖椒土豆丝 白菜炖粉条

茄子炒青椒 米饭

西葫芦炒土豆片 黄瓜片炒肉

炖酸菜 米饭

包 子

菠菜粉丝汤

西葫芦炒肉 炒三丝

红烧肉 米饭

晚 餐

火暴大头菜 豆芽炒肉

窝瓜炖土豆 米饭

白菜炒木耳 青椒炒肉

牛肉炖萝卜 米饭

元葱炒鸡蛋 白菜丸子汤

炸刀鱼 米饭

柿子炒鸡蛋 菜花炒肉

白菜炖豆腐 米饭

尖椒干豆腐 大头菜炒柿子 窝瓜炖土豆 炒 豆 腐

茄子炖土豆 米饭 炒三丁 米饭

西葫芦炒肉 青椒土豆片 香辣肉丝 醋熘土豆丝

柿子鸡蛋汤 米饭

火暴大头菜 元葱炒肉

白菜粉丝汤 米饭

鸡肉炖粉条干磨 米饭

酸菜炒粉 熘肥肠

尖椒干豆腐 酱茄子

本周菜谱

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早餐

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

馒 头

二 米 粥

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条

黄瓜鸡蛋汤 二米饭

火爆大头菜 大鹅炖土豆

烧茄子 大米饭

包 子

大 米 粥

白菜炒木耳 炒豆腐

川白肉 小米饭

牛肉炖土豆 菜花炒肉

大头菜炒柿子 米饭

酸辣土豆丝 红烧茄子

冬瓜海带汤 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

晚 餐

芹菜炒肉 炒三丝

炖酸菜 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

土豆炖茄子 大米饭

黄瓜炒鸡蛋 芹菜炒粉

白菜炖粉条 大米饭

糖醋带鱼 土豆炒青椒

柿子鸡蛋汤 黑米饭

白菜炖豆腐 青椒炒肉

元葱炒肉 米饭

红烧肉 香辣肉丝

炒三丁 大头菜炒柿子

地三鲜 元葱炒肉

酸菜炖排骨 米饭

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日

早餐

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

馒 头

面 条

煮 鸡 蛋

二 米 粥

花 卷

蔬 菜 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

尖椒土豆丝 白菜炖粉条

茄子炒青椒 米饭

元葱炒鸡蛋 黄瓜片炒肉

炖酸菜 米饭

包 子

小 米 粥

芹菜炒肉 炒三丝

红烧肉 米饭

晚 餐

火暴大头菜 芹菜炒粉

窝瓜炖土豆 米饭

白菜炒木耳 青椒炒肉

牛肉炖萝卜 米饭

火暴大头菜 西葫芦炒肉

白菜炖豆腐 米饭

柿子炒鸡蛋 白菜丸子汤

红烧刀鱼 米饭

尖椒干豆腐 大头菜炒柿子 炒 豆 腐 川白肉

窝瓜炖土豆 米饭

茄子炖土豆 青椒土豆片

柿子鸡蛋汤 米饭

火暴大头菜 元葱炒肉

白菜粉丝汤 米饭

炒三丁 米饭

香辣肉丝 醋熘土豆丝

鸡肉炖粉条干磨 酱茄子

酸菜炒粉 熘肥肠

尖椒干豆腐 米饭

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花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

馒 头

二 米 粥

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条

黄瓜鸡蛋汤 二米饭

火爆大头菜 大鹅炖土豆

菜花炒肉 大米饭

包 子

大 米 粥

白菜炒木耳 炒豆腐

川白肉 小米饭

牛肉炖土豆 韭菜炒鸡蛋

大头菜炒柿子 米饭

酸辣土豆丝 红烧茄子

冬瓜海带汤 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

晚 餐

蒜薹炒肉 白菜丸子汤

烧茄子 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

土豆炖茄子 大米饭

黄瓜炒鸡蛋 青椒炒肉

白菜炖粉条 大米饭

糖醋带鱼 土豆炒青椒

柿子鸡蛋汤 黑米饭

白菜炖豆腐 元葱炒肉

元葱炒肉 米饭

地三鲜 柿子炒鸡蛋

川白肉 米饭

红烧肉 香辣肉丝

炒三丁 大头菜炒柿子

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花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

馒 头

二 米 粥

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条

黄瓜鸡蛋汤 二米饭

火爆大头菜 大鹅炖土豆

烧茄子 大米饭

包 子

大 米 粥

芹菜炒粉 炒豆腐

川白肉 小米饭

牛肉炖土豆 黄瓜炒肉

大头菜炒柿子 米饭

酸辣土豆丝 红烧茄子

冬瓜海带汤 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

晚 餐

黄瓜炒鸡蛋 炒三丝

炖酸菜 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

土豆炖茄子 大米饭

元葱炒肉 土豆炒青椒

白菜炖粉条 大米饭

糖醋带鱼 白菜炒木耳

柿子鸡蛋汤 黑米饭

白菜炖豆腐 青椒炒肉

韭菜炒鸡蛋 米饭

红烧肉 炒三丁

柿子鸡蛋汤 米饭

地三鲜 元葱炒肉

酸菜炖排骨 香辣肉丝

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花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

豆 沙 包

二 米 粥

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

黄瓜炒肉 回锅肉

紫菜鸡蛋汤 二米饭

火爆大头菜

鸡肉炖蘑菇

白菜炒木耳 大米饭

包 子

冬瓜丸子汤

柿子炒鸡蛋 酱豆腐

白菜炖粉条 小米饭

牛肉炖萝卜 黄瓜炒鸡蛋

大头菜炒柿子 米饭

酸辣土豆丝 红烧茄子

冬瓜海带汤 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

晚 餐

尖椒干豆腐 烧茄子

白菜丸子汤 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

炖酸菜 大米饭

芹菜炒粉 茄子炖土豆

黄瓜鸡蛋汤 大米饭

炸黄花鱼 土豆炒青椒

柿子鸡蛋汤 黑米饭

青椒炒肉 元葱炒肉

川白肉 米饭

香辣肉丝 大头菜炒柿子

白菜炖豆腐 米饭

糖醋肉段 地三鲜

元葱炒肉 川白肉

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花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

豆 沙 包

二 米 粥

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

豆芽炒肉 回锅肉

黄瓜鸡蛋汤 二米饭

火爆大头菜 大鹅炖土豆

柿子鸡蛋汤 大米饭

包 子

大 米 粥

酱豆腐 糖醋带鱼

炒三丝 小米饭

牛肉炖土豆 大头菜炒柿子

冬瓜粉丝汤 米饭

晚 餐

青椒炒土豆片 白菜丸子汤

黄瓜炒鸡蛋 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

豆角炖窝瓜 大米饭

烧茄子 元葱炒肉

川白肉 大米饭

茄子炖土豆 白菜炒木耳

白菜炖粉条 黑米饭

尖椒土豆片 元葱炒肉

炖酸菜 米饭

熘肝尖 红烧茄子 红烧肉 芹菜炒土豆丝

冬瓜海带汤 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

白菜炖豆腐 米饭

糖醋肉段 地三鲜

鸡肉炖蘑菇 大头菜炒柿子

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早餐

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

馒 头

面 条

煮 鸡 蛋

二 米 粥

花 卷

蔬 菜 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

尖椒土豆丝 白菜炖粉条

茄子炒尖椒 米饭

元葱炒肉 酱豆腐

窝瓜炖土豆 米饭

包 子

小 米 粥

芹菜炒肉 炒三丝

红烧肉 米饭

尖椒炒肉 大头菜炒柿子

窝瓜炖土豆 米饭

茄子丝 尖椒土豆丝

柿子鸡蛋汤 米饭

火暴大头菜 元葱炒肉

白菜粉丝汤 米饭

晚 餐

火暴大头菜 芹菜炒粉

炖酸菜 米饭

白菜炒木耳 青椒炒肉

牛肉炖萝卜 米饭

茄子炖土豆 尖椒土豆片

白菜炖豆腐 米饭

酸菜炒粉 白菜丸子汤

酱闷黄花鱼 米饭

炒 豆 腐 川白肉

炒三丁 米饭

香辣肉丝 醋熘土豆丝

鸡肉炖粉条干磨 酱茄子

酸菜炒粉 熘肥肠

尖椒干豆腐 米饭

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小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

馒 头

二 米 粥

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小 米 粥

馒 头

大 米 粥

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柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条

地三鲜 二米饭

火爆大头菜 大鹅炖土豆

烧茄子 大米饭

包 子

大 米 粥

芹菜炒粉 炒豆腐

川白肉 小米饭

牛肉炖土豆 火暴绿豆芽

大头菜炒柿子 米饭

元葱炒肉 红烧茄子

五花肉炖白菜 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

晚 餐

柿子大头菜 炒三丝

炖酸菜 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

土豆炖茄子 大米饭

元葱炒肉 土豆炒青椒

白菜炖粉条 大米饭

炸黄花鱼 白菜炒木耳

柿子鸡蛋汤 黑米饭

白菜炖豆腐 尖椒干豆腐

芹菜土豆丝 米饭

红烧肉 炒三丁

柿子鸡蛋汤 米饭

地三鲜 炸黄花鱼

酸菜炖排骨 香辣肉丝

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面 条

豆 沙 包

二 米 粥

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豆芽炒干豆腐 回锅肉

菠菜丸子汤 二米饭

火爆大头菜

鸡块炖干豆腐

白菜炒木耳 大米饭

包 子

大 米 粥

柿子炒鸡蛋 酱豆腐

白菜炖粉条 小米饭

牛肉炖柿子 芹菜炒粉

大头菜炒柿子 米饭

晚 餐

尖椒干豆腐 烧茄子

炖酸菜 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

白菜丸子汤 大米饭

芹菜土豆丝 茄子炖土豆

红烧青鱼 大米饭

元葱炒肉 酸菜炒粉

雪里红炖冻豆腐

黑白菜 地三鲜

川白肉 米饭

酸辣土豆丝 红烧茄子 香辣肉丝 大头菜炒柿子

白菜丸子汤 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

白菜炖豆腐 米饭

糖醋肉段 元葱炒肉

大鹅炖酸菜 炒花生米

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面 条

煮 鸡 蛋

二 米 粥

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蔬 菜 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

尖椒土豆丝 白菜炖粉条

茄子炒尖椒 米饭

元葱炒肉 酱豆腐

窝瓜炖土豆 米饭

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小 米 粥

芹菜炒肉 炒三丝

红烧肉 米饭

尖椒炒肉 大头菜炒柿子

窝瓜炖土豆 米饭

茄子丝 尖椒土豆丝

柿子鸡蛋汤 米饭

火暴大头菜 元葱炒肉

白菜粉丝汤 米饭

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火暴大头菜 芹菜炒粉

炖酸菜 米饭

白菜炒木耳 青椒炒肉

牛肉炖萝卜 米饭

茄子炖土豆 尖椒土豆片

白菜炖豆腐 米饭

酸菜炒粉 白菜丸子汤

酱闷黄花鱼 米饭

炒 豆 腐 川白肉

炒三丁 米饭

香辣肉丝 醋熘土豆丝

鸡肉炖粉条干磨 酱茄子

酸菜炒粉 熘肥肠

尖椒干豆腐 米饭

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花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

花 卷

黑 米 粥

鸡 蛋

面 条

馒 头

二 米 粥

花 卷

小 米 粥

馒 头

大 米 粥

午 餐

柿子炒鸡蛋 白菜炖粉条

地三鲜 二米饭

火爆大头菜 大鹅炖土豆

烧茄子 大米饭

包 子

大 米 粥

芹菜炒粉 炒豆腐

川白肉 小米饭

牛肉炖土豆 火暴绿豆芽

大头菜炒柿子 米饭

元葱炒肉 红烧茄子

五花肉炖白菜 米饭

酸菜炒粉 尖椒干豆腐

柿子鸡蛋汤 米饭

晚 餐

柿子大头菜 炒三丝

炖酸菜 二米饭

芹菜炒肉 醋熘土豆丝

土豆炖茄子 大米饭

元葱炒肉 土豆炒青椒

白菜炖粉条 大米饭

炸黄花鱼 白菜炒木耳

柿子鸡蛋汤 黑米饭

白菜炖豆腐 尖椒干豆腐

芹菜土豆丝 米饭

红烧肉 炒三丁

柿子鸡蛋汤 米饭

地三鲜 炸黄花鱼

酸菜炖排骨 香辣肉丝