2023年12月12日发(作者：)

黄帝内经：发为血之余，肾其华在发！1个养发方，补肾养血生黑发

如今头发问题困扰着着很多人，大多数人都觉得白发、掉发只是头发问题，但事实真的这样吗？错！白发掉发其实是身体问题，今天我们就从《黄帝内经》中，看看脱发白发到底是因为什么吧！

【中医：从《黄帝内经》看头发与肾气的关系！】

古天真论》

1、女子七岁、男子八岁前后因肾气盛而“齿更发长”；

2、女子二十八、男子三十二岁前后因肾气实而“发长极”；

3、女子三十五、男子四十岁前后因气血始少而“发始堕”；

4、女子四十二、男子四十八岁前后因肾气衰而“发始白”。

其中不难看出头发和肾气的关系。

中医学对头发生长过程的论述，首见于《黄帝内经》的《素问·上中医理论认为，头发为肾气盛衰的外在表现，又为人体血气盈亏的标志。

所以，当你出现白发或掉发情况时，证明你的肾气不足！ 【中医：年轻人要想头发好，补肾养血是关键！3个养发方，助你长出一头秀发！】

1、补肾润发茶

做法：

（1）乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山楂15克。

（2）先将槐角、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，

（3）去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。

（4）代茶饮，每日1次，温热饮服。

功效：滋补肝肾，润须乌发。

主治：肾肝阳虚，气血亏虚，须发早白。

2、臻制膏方

脱发白发一旦严重，我们必须重视，找对方法改善脱发白发情况，食物中有效成分少，见效缓慢，因此可以选择膏方。

方名：柒黑淯首膏

主要原料：桑葚、阿胶、牡蛎、人参、黑芝麻等十几味上等药材。

功效：有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，一般服用3~4周期就能达到防脱固发，白发长黑的功效。

主治：脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题

用法：每天两杯，15ml膏方 100ml温开水，搅拌后服用。

3、中医按摩，促进血液循环，滋养发根养黑发！

（1）头顶中心凹陷处——百会穴

功效：可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。

按摩方法：

两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，

若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

注意要事先剪净指甲，以防破皮。

（2）耳尖后方——角孙穴

功效：促进血液循环

按摩方法：

用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。

4、天然洗发水——淘米水，常洗洗乌发亮发！

做法：

（1）将淘米水放入容器中发酵两三天

（2）将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，

（3）让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，

（4）不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。

（5）洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

功效：

（1）淘米水蕴含了丰富的能够促进头发色素细胞生成黑色素的B族维生素。

（2）用淘米水洗头不但能够干净洗发，

（3）帮助恢复头发的乌黑亮丽。