2024年4月27日发(作者：oppo find x5 pro)

蓝莓酱的功效与作用有哪些

合理搭配好饮食能让我们变得更加的健康，经常吃一些水果

能够让我们的身体变得更加的健康，但是水果的种类有很多，其

中蓝莓就是比较受欢迎的一种，他的口味酸甜而且非常的美味，

经常吃食用蓝莓对我们身体有很多好处，下面一起了解一下蓝莓

酱的功效与作用有哪些。

蓝莓酱的功效与作用有哪些

蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，这个紫色成分就是花青

素。据科学家研究，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质

的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，

因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究

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又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠

癌的发生。

研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中

含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体

造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都

存在。

美国俄亥俄州大学发现，吃糙莓浆果的动物发生结肠癌的几

率降低了80%，患消化道肿瘤的几率降低了60%；德国调查人员

发现每天喝2—3杯苹果汁也能预防结肠癌。但是人们不应该依

赖任何一种食物预防结肠 蓝莓癌，一定要平衡膳食，多方面

补充富含抗氧化剂的水果和蔬菜。

蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。

它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。

掌握食物功效再食用能更加健康，上面就是对蓝莓酱的功效

与作用有哪些的介绍。通过了解之后我们知道蓝莓能对我能身体

调理有很多作用，它能起到美白皮肤，并且还有缓解眼睛疲劳的

作用，并且经常食用还能很好提高免疫力。

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