2024年2月11日发(作者：海信电视中国第一)

血型的饮食一览表

适合B型血的饮食一览表

有益的食物（良药）可以吃的食物（食应避免的食物（毒

物）药）

主食米饼、小米饼、年糕、大豆饼、燕麦、非小玉米、黑麦、小麦、

米粉、糙米粉、大米、麦做的高蛋白面包、养麦、大麦、

小米、燕麦

肉类羊肉、兔肉、鹿肉牛肉、水牛肉、肝、咸肉、熏肉、鸡肉、

火鸡、野鸡鸭、鹅、心脏、火腿、

鹤鹑、猪肉蔬菜大豆制品、青豆、四蚕豆、绿豆、豌豆、红豆、黑豆、小扁季豆、菜豆、甜菜、芦笋、黄瓜、萝卜、鹰嘴豆、斑豆、

花椰菜、胡萝卜、包茴香、南瓜、竹笋、

菜、大蒜、甘蓝、欧生姜、生菜、洋葱、

芹、土豆、山药、茄大头菜、菠菜、大葱、

子、辣椒、蘑姑西红柿、芹菜

水果香蕉、菠萝、木瓜、苹果、杏、无花果、椰子、柿子、仙人掌

李子、葡萄黑莓、狒猴桃、草莓、果、石榴

蜜瓜、橙子、橘子、

西瓜、桃子等

奶制品羊乳酪、山羊奶、山全脂奶、黄油、大部冰淇淋

羊乳酪、酸奶、脱脂分的乳酪

奶

坚果杏仁、栗子、核桃腰果、开心果、榛子、

豆、

松子、花生、南瓜子、

葵花子 海产品鱈鱼、比LI鱼、鲍鱼、鲍鱼、金枪鱼、鲤鱼、凤尾鱼、梭鱼、

鲸鱼、

鮪鱼、海鲂鱼、小梭旗鱼、鲨鱼、扇贝、螃蟹、海螺、鳗鱼、

鱼、鱒鱼、鲜鱼、竭胡瓜鱼、觥鱼田鸡、虾、蛤、贝类、

鱼、三文鱼、沙丁鱼、蚌类、牡蛎、章鱼、

鸳鱼、梭子鱼海龟、蜗牛饮料绿茶啤酒、咖啡、茶、葡白酒、汽水、可乐

萄酒

A血型的人饮食一览表

有益的食物（良药）可以吃的食物（食应避免食物（毒药）

物）

主食养麦、燕麦、黑麦、玉大米、小米、糙米小麦及小麦制品

米、年糕、大豆饼、米

粉

肉类鸡肉经过处理的肉制品、

动物肝脏、兔、鹿、

鹤鹑、野鸡等野味蔬菜豆制品、花椰菜、胡萝笋类、黄瓜、萝卜、包菜、茄

子、辣椒、

卜、菠菜、大蒜、大头玉米、西红柿、蘑姑、土豆、山药、四季豆、

菜、韭菜、生菜、南瓜、大葱、孝菩、甜菜青豆、菜豆，以及各

西芹、洋葱、甘蓝种腌制的蔬菜 水果 杏、黑莓、无花果、櫻苹果、葡萄、

枣、石香蕉、椰子、芒果、

桃、柚子、李子、柠檬、榴、桃子、草莓、西蜜瓜、香瓜、木瓜、

菠萝、梅子瓜、梨、柿子橙子、橘子奶制品豆奶羊乳酪、山羊奶、酸大 部分乳酪、黄油、

奶牛奶、冰淇淋坚果类花生、南瓜子杏仁、栗子、榛子、腰果、开心果

核桃、松子、葵花子

海产品鲤鱼、鱈鱼、鲍鱼、M蛤、龙虾、田鸡、鲸

鱼、梭鱼、鱒鱼、三文鱼、比目鱼、海螺、

鱼、沙丁鱼、带鱼、蜗螃蟹、青鱼、鱼子酱、

牛、餉鱼、鮭鱼鳗鱼、錫鱼、杖鱼、

凤尾鱼、饮料 啤酒、白酒、碳酸饮

料、西红柿汁

适合o型血的饮食一览表

有益的食物（良药）可以吃的食物（食应避免的食物（毒药）

物）

主食大麦、养麦、小米、玉米、小麦、麦芽、小麦

年糕、黑面包、大米、制品、高蛋白面包

糙米

肉类牛肉、肝脏、羊肉、鸡、鸭、兔、猪、鹤咸肉、熏肉、鹅、火腿、鹿肉鹑 玉米油、花生油、棉花籽

油

蔬菜西红柿、甘蓝、韭菜、笋、香菜、芹菜、胡包菜、嫩玉米、茄子、花大蒜、生菜、洋葱、萝卜、黄瓜、姜、辣菜、芥菜、土豆、四季豆、

花椰菜、萝卜、南瓜、椒、葱、孝菩、山药、小扁豆

西芹、红薯、菠菜、蘑菇、菜豆、蚕豆、

豆类和大豆食品鹰嘴豆、青豆、豌豆

等

水果无花果、李子、梅子苹果、杏、樱桃、香黑莓、椰子、香瓜、橘子、

蕉、葡萄、柚子、番橙子、柿子、蜜瓜、草莓

石榴、狒猴桃、柠檬、

芒果、菠萝、荔枝、、

西瓜、桃子、木瓜、

金橘、酸橙、红枣等

奶制品羊乳酪、黄油 全脂奶、脱脂奶、各冰淇淋

种酸奶、山羊奶

坚果 南瓜子、核桃 杏仁、栗子、榛子、腰果、开心果、花生

小核桃、葵花子

海产品篦鱼、比目鱼、鮪鱼、鲍鱼、軌鱼、凤尾鱼、鱼子酱、梭鱼、海螺、色卢鱼、鲂鱼、梭子鱼、鲤鱼、蛤、螃蟹、龙鱼、鲍鱼、

鱒鱼、鲜鱼、錫鱼、虾、鳗鱼、田鸡、淡

三文鱼、沙丁鱼、金菜、蜗牛、扇贝、鲨

枪鱼、旗鱼、鮭鱼、鱼、扇贝、小梭鱼

沙丁鱼

饮料绿茶、啤酒、葡萄酒咖啡、白酒、可乐

适合AB型血的饮食一览表

有益的食物（良药）可以吃的食物（食应避免的食物（毒药）

物）

主食燕麦、大米、小米、大麦、小麦养麦、玉米

豆饼、黑麦、年糕、

糙米

肉类、油类 羊肉、兔肉、火鸡肉、肝、野鸡、鱈鱼肝油、咸肉、熏肉、鸡

肉、鸭、

橄榄油亚麻籽油、花生油 鹅、火腿、心脏、牛肉、

鹿肉、猪肉、鹤鹑、玉

米油、棉花籽油、芝麻

油、葵花籽油蔬菜甜菜、 西红柿、甘蓝、笋、香菜、包菜、胡辣椒、萝卜、红豆、黑

韭菜、大蒜、茄子、萝卜、 茴香、姜、洋豆、四季豆、青豆

西洋芹、芹菜、黄瓜、葱、 大头菜、菠菜、

土豆、山药、豆腐、蘑姑、 南瓜、蚕豆、

花椰菜、小扁豆、大绿豆、 豌豆等

豆、菜豆

水果无花果、李子、柚子、苹果、杏、黑莓、枣、椰子、橙子、柿子、香 櫻桃、葡萄、狒猴桃、蜜瓜、香瓜、西瓜、蕉、石榴、仙人掌果、 柠檬、菠萝桃子、梨、橘子、木芒果

瓜、草莓

奶制品羊乳酪、山羊奶/乳豆奶、脱脂奶冰淇淋、全脂奶、黃油

酪、酸奶

坚果 花生、栗子、核桃 杏仁、腰果、小核桃 榛子、南瓜籽、葵花子 海产品

鱈鱼、鲍鱼、鮪鱼、鲍鱼、鱼子酱、青鱼、凤尾鱼、梭鱼、白鲸、

海鲂鱼、阕鱼、小梭軌鱼、鲤鱼、鲨鱼、蛤、螃蟹、海螺、小龙

鱼、鱒鱼、鉢鱼、甲贝类、干贝、胡瓜鱼虾、鳗鱼、田鸡、龙虾、

鱼、三文鱼、沙丁鱼、牡蛎、章鱼、小虾、海

金枪鱼、旗鱼、蜗牛龟、比目鱼、錨鱼饮料绿茶、咖啡、红葡萄啤酒、白

葡萄酒白酒、汽水、可乐

酒