2023年12月20日发(作者：)

适合10个月宝宝的3种小饼，营养全面又补钙好吃！

一、菠菜虾皮奶酪饼

将菠菜汁添加到鸡蛋面粉中，就诞生了一个个绿油油的小饼。也是搞定不爱吃蔬菜孩子的法宝哦！大冷天的早上，给孩子来一盘萌绿又能量满满的美味小饼，一整天都会充满活力哦~

开始做菜咯

菜名：菠菜虾皮奶酪饼月龄：适合10M+宝宝食材：菠菜1棵、宝宝奶酪一小片、鸡蛋1个、面粉30g、无盐虾皮适量工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、不粘锅、碗、勺子、筛网

制作步骤

1、虾皮提前浸泡几小时，用清水多冲洗几遍

2、菠菜焯熟

3、焯熟后的菠菜放入辅食机中，加入少量清水，搅打细腻

4、鸡蛋取蛋黄

5、倒入20g菠菜汁，筛入面粉，Z字形划开，搅拌均匀；虾皮切碎，倒入面糊中，搅拌均匀

6、将奶酪切成小块

7、起锅开小火，倒入面糊，摊开成小圆饼

8、翻面后差不多熟了之后，再翻过来，放上奶酪丁

9、小火继续煎，待奶酪化开就可以出锅了

二、香甜南瓜饼

南瓜饼材料简单，做法简单，味道绝不简单，一次可以做很多，

放冰箱冷冻保存，吃的时候无需解冻直接炸，大人小孩都爱的小甜点。

开始做菜咯

菜名：香甜南瓜饼月龄：适合10M+宝宝食材：南瓜150g、面粉100g、温水60g工

具：菜刀、菜板、蒸锅、辅食机、不粘锅、碗、勺子

制作步骤

1、南瓜切片，上锅蒸15分钟至变软

2、蒸好的南瓜放入辅食机里搅拌至细腻

3、加入面粉和温水，搅拌均匀

4、起锅刷少量油，舀一勺面糊放进锅里，小火煎至有点焦黄后翻面，继续煎至两面金黄

5、完成咯~

三、胡萝卜油菜豆腐饼

小饼是特别简单又可以很营养的一道主食，各种看似复杂变化的饼其实只要记住一个公式：面粉鸡蛋（水）+任何想加的蔬菜、肉类=

做出各种变化的小饼～有的食材怕不易熟，就提前焯烫或炒一下即可。

开始做菜咯

菜名：胡萝卜油菜豆腐饼月龄：适合10M+宝宝食材：豆腐一块、油菜2颗、胡萝卜一小段、鸡蛋1个、面粉适量工具：菜刀、

菜板、刨丝刀、勺子、碗、勺子、不粘锅、盘子

制作步骤

1、胡萝卜擦成细丝

PS：擦粗丝不容易熟，可以提前焯烫一下

2、豆腐碾碎，加入切碎的蔬菜和鸡蛋，搅拌均匀，再加适量面粉

3、热锅刷油，用勺子舀到锅里，摊开成圆饼，小火煎至两面金黄

4、完成咯~