2023年12月17日发(作者：)

奶油焗蘑菇的做法是什么？

关于《 奶油焗蘑菇的做法是什么？ 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

菌类是一种十分普遍的食用菌食材之一，它对身体的身心健康会出现许多 的益处，而且蘑菇的吃法有很多种多样，例如椒盐蘑菇，蘑菇青菜，或是是在火锅里边放上一些菌类来煮着吃，全是一种非常好的挑选，实际上，在做菌类的情况下里边还可以放上一些鲜奶油，下边网编就来详细介绍鲜奶油焗菌类的做法。

主要材料：蘑菇、香菇、平菇、小麦面粉、油黑胡椒粉

所需食物

调料：马苏里拉奶油芝士（产于西班牙的切勿用）、黄奶油、鲜奶油。

1、把各种各样鲜菇清洗，切片，找一深锅绰水（这一步很重做法

要，因菌类水分含量很大，绰水可使菌类不必要的水份清除），稍玩备用；

2、找一厚底锅中添加黄奶油，直到溶化。添加极为小量小麦面粉搅拌；

3、把待岗入岗的菌类，倒进锅中，添加适量鲜奶油和调味品煮稠；

4、盛入深菜盘内，布满马苏里拉奶油芝士；

平菇：有养颜美容，减少胆固醇、降血压的功效。平菇有一服用注意事项

5、把小烤箱200度，烤5分鐘就可以。

种麦淄醇，它可转换为维他命D，推动身体钙的消化吸收，并提高身体抵抗能力。多吃平菇还可预防流感，具有抗癌功效。

蘑菇：含有营养元素—硒，并带有多种多样抗病毒治疗成份，这种成份对輔助医治由病毒感染造成的病症有非常好实际效果。其亦有美容护肤作用，它含有的很多纤维材料，具备避免 便秘，具备避免 便秘、推动身体排毒、预防肝癌。它又归属于低脂肪食品，能够 避免 长胖。

香菇：带有抗肿瘤体细胞的含糖量体,能提升机体的免疫能力,对肿瘤体细胞有较强的抑制效果。香菇还具备减少血压和血液中

胆固醇的功效,可防止老年人心血管疾病和肥胖症,有益于避免

动脉硬化。对妇女更年期综合征有輔助治疗效果。

平常适度地吃一些菌类，针对心脑血管病症会出现非常好的预防功效，而且菌类他是一种低脂肪的食材，已经减肥瘦身的盆友平常吃一些菌类，不仅可以给人体补充充裕的营养元素，针对减肥瘦身也是会很十分有协助的，另外菌类还能提高人的抵抗能力，尤其是针对肿瘤有非常好的防止功效。