2023年12月17日发(作者：)
减脂晚餐食谱
减脂晚餐食谱的做法有哪些？说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微，而且也不利于我们身体的健康。那么减肥的晚餐应该吃些什么食物会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于减脂晚餐食谱做法，一起来看看怎么做吧!
减脂晚餐食谱做法一
土豆沙拉
材料
土豆 2 个， 鸡蛋 2个，西红柿 1个，黄瓜 1小段，沙拉酱(蛋黄酱)2 大勺，盐或鸡精少许：
做法，鸡蛋煮熟，切成丁;
2，土豆切成丁，煮熟煮软，滤干水份;
3，黄瓜切丁;
4，西红柿切丁;
5，将以上所有食料混合，加入少许盐和2大勺沙拉酱，拌均匀即可。
小贴士
土豆一定要煮的在口中是面糊的，不能是脆的。
减脂晚餐食谱做法二
薄荷蔬果沙拉
材料
生菜1棵，皇冠梨1个(也可以用各自喜欢的其他水果)，樱桃小番茄10个，新鲜薄荷叶20克，调料：原味低脂酸奶100克，盐和胡椒碎少许
做法
1.先把薄荷叶切碎，与酸奶、盐、胡椒一同拌匀做成薄荷酸奶酱汁.
2.把生菜切丝，，皇冠梨去皮切丝，樱桃小番茄对半切开后一起放入盆内.
3.淋上做法1的薄荷酸奶酱汁即可.
减脂晚餐食谱做法三
酸奶杂果沙拉
材料
酸奶100克，西瓜250克，猕猴桃2只，黄桃(罐头装)1只
做法
1.将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮;
2.将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状(或切成小丁);
3.装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可。
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