2024年5月3日发(作者：figures)

应季水果蔬菜坚果大全

水果

柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、荔枝

、桑葚、山竹、樱桃、莲雾、番石榴、嘉宝果

蔬菜

白萝卜、菠菜、荸荠、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、胡萝卜、韭菜、蒜苔、土豆、西兰花

、小白菜、圆白菜、洋葱、油菜、茴香、海带、黄豆芽、荠菜、芥菜、苦瓜、空心菜、芦

笋、绿豆芽、平菇、青萝卜、生菜、蒜黄、茼蒿、莴苣、豌豆苗、苋菜、香菇、西葫芦、

香椿、西芹、蟹味菇、紫菜

坚果

春季蚕豆、腰果

夏季

菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、

桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、

椰子、苹果、哈密瓜、龙眼、李子、芒果、蟠桃、

油桃、杨桃、百香果、黄桃、猕猴桃、木瓜、葡萄

、青提、沙果、无花果、神秘果、释迦果、菠萝蜜

、牛油果、莲雾、红毛丹、树莓、蛇皮果、火参果

、嘉宝果、黑布林、西梅

白菜、白萝卜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、冬瓜、大葱、大蒜、黄瓜、红薯、南瓜、茄

子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱、油菜、猴头菇、茴香、海带、黄豆芽、尖椒、茭白、

豇豆、荠菜、芥蓝、苦瓜、空心菜、苦菊、口蘑、菱角、绿豆芽、青萝卜、芹菜、秋葵、

丝瓜、生菜、山药、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、苋菜、香菜、西葫芦、西芹、芋头、油麦

菜、紫甘蓝

蚕豆、核桃、

葵花子、夏威

夷果、板栗、

巴旦木、花生

、开心果、榛

子

秋季

苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙

果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、

木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿

子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜

、杨桃、枣、菠萝、橄榄、金橘、橘子、脐橙、山

楂、香蕉、柚子、甘蔗、罗汉果、砂糖橘、神秘果

、人参果、释迦果、菠萝蜜、牛油果、人心果、番

石榴、蔓越莓、火参果、嘉宝果、西梅

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡萝卜、红薯、姜、木耳、南瓜

、土豆、西兰花、圆白菜、油菜、猴头菇、茴香、海带、黄豆芽、尖椒、茭白、金针菇、

荠菜、芥蓝、芥菜、苦瓜、口蘑、莲藕、菱角、绿豆芽、魔芋、青萝卜、芹菜、秋葵、秋

黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、蒜黄、茼蒿、娃娃菜、香菜、香菇、西芹、雪莲果、

芋头、油麦菜、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝

板栗、白果、

巴旦木、榧子

、花生、核桃

、葵花子、开

心果、松子、

夏威夷果、榛

子、碧根果、

南瓜子

冬季

菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘、香蕉

、柠檬、圣女果、蛋黄果、番石榴、嘉宝果

白菜、菠菜、彩椒、春笋、胡萝卜、红薯、韭菜、土豆、小白菜、金针菇、芥菜、平菇、

蒜黄、茼蒿、香菇、杏鲍菇、紫菜

腰果

应季水果蔬菜坚果大全

水果

1月份

2月份

3月份

4月份

5月份

菠萝、甘蔗、砂糖橘、蛋黄果、番石榴

甘蔗、柠檬、圣女果、蛋黄果、番石榴

柠檬、枇杷、圣女果、番石榴

菠萝、火龙果、枇杷、圣女果

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、胡萝卜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黄、香菇、杏鲍菇、紫菜

白菜、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黄、香菇、紫菜

荸荠、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜、芥菜、芦笋、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、香椿、紫菜

菠菜、荸荠、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、韭菜、蒜苔、西兰花、黄豆芽、荠菜、空心菜、芦笋、绿

豆芽、平菇、青萝卜、蒜黄、茼蒿、莴苣、香菇、香椿、蟹味菇、紫菜

白萝卜、菠菜、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、韭菜、蒜苔、土豆、西兰花、圆白菜、洋葱、油菜、茴

香、海带、黄豆芽、荠菜、苦瓜、空心菜、绿豆芽、平菇、青萝卜、生菜、莴苣、豌豆苗、苋菜、西

白萝卜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、大葱、大蒜、黄瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱、油

菜、茴香、海带、黄豆芽、尖椒、茭白、芥蓝、苦瓜、空心菜、绿豆芽、青萝卜、秋葵、丝瓜、生菜

、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、苋菜、香菜、西葫芦、西芹、紫甘蓝

坚果

腰果

腰果

腰果

腰果

蚕豆、腰果

蚕豆

菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃、

莲雾、嘉宝果

菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、

6月份桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子、神秘果

、释迦果、菠萝蜜、莲雾、红毛丹、树莓、蛇皮果、火参

苹果、菠萝、黑莓、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子

、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜

7月份

、油桃、杨梅、杨桃、椰子、释迦果、菠萝蜜、莲雾、红

毛丹、树莓、火参果、嘉宝果、黑布林

苹果、百香果、黄桃、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李

子、荔枝、榴莲、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青

8月份

提、桃、沙果、山竹、无花果、西瓜、油桃、杨梅、杨桃

、椰子、释迦果、菠萝蜜、牛油果、莲雾、红毛丹、火参

苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈

密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、

9月份葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无

花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣、人参果、释迦

果、菠萝蜜、牛油果、人心果、蔓越莓、火参果

苹果、菠萝、百香果、橄榄、菇娘、红提、海棠果、火龙

果、金橘、橘子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、葡萄、脐橙、蛇

10月份果、柿子、山楂、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、香蕉

、柚子、枣、神秘果、人参果、释迦果、菠萝蜜、人心果

、番石榴、蔓越莓、火参果、嘉宝果

白菜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、大葱、大蒜、黄瓜、南瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱

核桃、葵花子

、猴头菇、海带、黄豆芽、尖椒、茭白、豇豆、芥蓝、苦瓜、空心菜、苦菊、菱角、绿豆芽、青萝卜

、夏威夷果

、秋葵、丝瓜、山药、四季豆、娃娃菜、苋菜、香菜、西芹、紫甘蓝

板栗、巴旦木

白菜、菠菜、豆角、冬瓜、大葱、大蒜、黄瓜、红薯、南瓜、茄子、圆白菜、猴头菇、海带、黄豆芽

、花生、核桃

、尖椒、茭白、豇豆、荠菜、芥蓝、苦瓜、苦菊、口蘑、菱角、绿豆芽、青萝卜、芹菜、秋葵、丝瓜

、葵花子、开

、山药、四季豆、苋菜、香菜、西芹、芋头、油麦菜

心果、夏威夷

板栗、白果、

巴旦木、榧子

菠菜、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、红薯、姜、南瓜、圆白菜、油菜、猴头菇、茴香、海带、

、花生、核桃

黄豆芽、尖椒、茭白、荠菜、芥蓝、芥菜、苦瓜、口蘑、莲藕、菱角、绿豆芽、青萝卜、芹菜、秋葵

、葵花子、开

、秋黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、香菜、西芹、芋头、油麦菜

心果、松子、

夏威夷果、榛

板栗、碧根果

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡萝卜、红薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西、白果、榧子

兰花、圆白菜、油菜、茴香、黄豆芽、尖椒、茭白、荠菜、芥蓝、芥菜、苦瓜、莲藕、绿豆芽、魔芋、花生、核桃

、青萝卜、芹菜、秋葵、秋黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、茼蒿、娃娃菜、香菜、雪莲果、芋头、南瓜子、开

、油麦菜、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝心果、松子、

夏威夷果、榛

苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、菇娘、海棠果、火龙果、金橘

白菜、菠菜、百合、胡萝卜、红薯、姜、木耳、土豆、西兰花、圆白菜、尖椒、金针菇、荠菜、芥蓝碧根果、榧子

11月份、罗汉果、橘子、脐橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚

、芥菜、秋黄瓜、山药、蒜黄、茼蒿、娃娃菜、香菇、雪莲果、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝、南瓜子

子、枣、人参果、释迦果、菠萝蜜、番石榴、蔓越莓

菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘、香蕉、蛋黄

12月份菠菜、胡萝卜、红薯、土豆、金针菇、芥菜、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、杏鲍菇、紫菜

果、番石榴、嘉宝果