2023年6月23日发(作者：)

海门市中、小学生篮球比赛训练人员名单

单位：海门市冠今中学 领队：曹雪刚 教练：俞敏 赵杰 刘沈昌

姓 名

姜 皓

花罗杨

袁伟烨

俞 琪

郁鑫鹏

杨天奇

黄军毅

包天豪

顾帅瑜

冯嘉炜

班 级

号 码

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

冠今中学

体育教研室

2012年9月

冠今中学男子篮球队的组建及训练计划

为迎接2012年海门市完职中男子篮球比赛，我们冠今中学体育组已经吹响了比赛号角，以“早日计划，积极备战”，更好地做好我们的份内事。此次主教练员由俞敏、赵杰，刘沈昌老师担任，篮球队于2012年9月5日组建。

训练时间分为三个阶段。第一个阶段：9月8日—9月30日。第二阶段：10月8日—11月3日。第三阶段为。第一阶段训练时间为每周日下午4:30—7:10，第二阶段训练时间为每天下午4:30—7:00。前半程训练主要针对基础差、起点低等弱点进行了强化基础练习和身体素质练习。中程训练主要采用了强化攻防套路，技、战术的训练。后半程将进行一些教学比赛，联系了部分高师体育班的老师和学生与高中篮球队进行比赛，以及比赛前与教师的友谊赛,以赛带练。在训练期间，严格按照安全训练的原则，场地器材布置和个人装备要符合安全要求。训练课之前，严格按照教师要求作好场地器材布置工作，充分作好安全检查，消除各种安全隐患。参加篮球训练时必须穿宽松和谐的服装或运动服，脚穿适合相应运动项目特点的运动鞋。在训练中可以增加一些保护措施，佩带各种护具以保护关节或易伤部位，如：护腕、护肘、护踝等，严禁佩带金属硬物和绳带。要勤修指甲，指甲太长容易破损和伤及他人。在对抗性比赛中不戴眼镜。讲究体育道德是安全的重要保证。

教 务 处

体育教研室

2012年9月 篮球队训练具体安排：

9月8日——9月30日每周日下午4:30—7:10 教练 俞敏、赵杰，刘沈昌

10月9日——11月2日下午5：05——6：30教练 俞敏、赵杰，刘沈昌

经费预算：9月份共计4次×12人×5=240元

10月份9日——11月2日共26次×5元×12人=1560元

训练用水：30次×12人×1元=360元

比赛用水7箱×50=350元比赛用食品（面包、巧克力、水果等）350元。

医用药品、无（田径队通用）、报名照片100元

费用预计：2960元

冠今中学体育组

2012-9-8