2023年12月26日发(作者：)
三伏天，这汤每隔两天喝一次，祛湿安眠效果好，一觉睡到大天亮！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨
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图文 ∣ 小面姨
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。这几天是一年四季中最热的季节，每天要进食大量的水和避暑食材，避免因为天热而出现身体不适的情况。最常见的避暑食物就是每天煮一锅绿豆汤，把它放凉之后，想喝的时候随时随地喝上一碗，既能降温又
能防暑，爽口美味，深受人们的喜爱。在我们家里，每年的8月时节，
也有喝绿豆汤的习惯。但近几年在姐姐的带动下，我们家里喝的绿豆汤里加了一样食材，它就是南瓜。姐姐每次煮绿豆汤的时候，会把南瓜去皮后切成菱形块状，然后搭配绿豆一起煮，做成一道味道特别的绿豆南瓜汤给全家人喝。尤其每天晚餐，姐姐基本不吃别的，喝两碗绿豆南瓜汤就可以了。这汤不但清凉好喝，气色都比以前好很多。
夏季超爱喝这份既简单又清火的绿豆南瓜汤了，天闷热潮湿，让人烦闷。一碗冰冰凉凉的绿豆汤正好可以解除暑热，补充水分，夏天家里还是经常煮上南瓜绿豆汤喝的。三伏天这汤每隔两天喝一次，祛湿安眠效果好，一觉睡到大天亮！现在我把这道绿豆南瓜汤的做法分享给大家，喜欢的可以做起来，过程很简单，看一遍就能学会。
绿豆南瓜汤
小南瓜半个 / 绿豆半碗 / 老冰糖1块
1、食材备好。
2、绿豆洗干净过后一定要用水泡泡，我泡了2个小时，这样的绿豆煮出来口感更好。
3、小南瓜切块去瓤，切小块。
4、锅中倒入适量的水，倒入绿豆。
5、水开后炖到绿豆开花，我炖煮了40分钟。
6、加入南瓜块，再煮二十分钟，南瓜熟软。
7、关火，放入老冰糖，自然融化，放凉饮用。
8、香甜又可口的南瓜绿豆汤就完成了，夏天的来上一碗太舒服了，放冰箱里放放口感更棒哦。
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