2023年12月16日发(作者：)
周次餐次早餐中餐第1天煮鸡蛋、红糖小米粥、萝卜水鸡汤软面条、菌菇汤香蕉、五红汤什锦蔬菜粥、红枣茶藕粉、生化汤第8天煮鸡蛋、黄豆卷、娃娃菜米饭、芝麻拌菠菜、陈皮蒸鸡蛋橙汁、面包、熟板栗馒头、什锦蔬菜、鱼头豆腐汤腰果、饼干、猕猴桃、红枣第15天第2天煮鸡蛋、桂圆糯米粥米饭、清炒菠菜、西红柿面包、香蕉、酸奶西芹百合、红枣米粥苹果、五红汤第9天煮鸡蛋、苹果、紫米粥米饭、杏鲍菇虾仁、羊肉汤蛋卷、草莓、开心果花卷、香菇猪蹄核桃、酸奶第16天煮鸡蛋、鲜肉包子、小米粥米饭、海米油菜心、牛肉核桃、木瓜大枣汤馒头、莲子肚皮汤、明虾炖豆腐火龙果、熟板栗、八宝粥第23天煮鸡蛋、黄豆卷、娃娃菜米饭、芝麻拌菠菜、陈皮蒸鸡蛋橙汁、面包、熟板栗馒头、什锦蔬菜、鱼头豆腐汤腰果、饼干、猕猴桃、红枣第1周日间加餐晚餐晚间加餐周次餐次早餐中餐第2周日间加餐晚餐晚间加餐周次餐次早餐拌海带丝、烤馒头片、干贝玉米羹米饭、肉片炒青椒、麻油鸡、冬瓜中餐汤第3周日间加餐香蕉、开心果、木瓜汤晚餐晚间加餐周次餐次早餐中餐第4周日间加餐晚餐晚间加餐烧饼、小牛肉、红豆小米粥全麦面包、核桃、银耳汤第22天牛奶、香葱鸡蛋饼、黑芝麻山药粥米饭、素什锦、玉米猪肚汤橙汁、面包、熟板栗花卷、麻油四季豆、萝卜鲫鱼汤火龙果、奶酪
月子餐食谱清单表第3天第4天第5天三明治、煎鸡蛋、牛奶米饭、银鱼汤、菌菇肉饼芹菜鸡蛋羹、香蕉桂圆糯米粥、莲藕排骨汤苹果、酸奶第12天苹果、海带丝、胡萝卜米饭米饭、麻油猪肝、鲫鱼冬瓜汤饼干、草莓、熟板栗馒头、鸭血双花、煲鸭汤面包、香蕉、牛奶第19天苹果、红薯、小米粥米饭、香菇鸡翅、鲫鱼冬瓜汤桃子、红豆黑米粥花卷、香菇青菜、鱼头豆腐开心果、木瓜牛奶第26天豆沙包、煮鸡蛋、莲子粥红豆紫薯饭、栗子鸡块、乌鸡汤水果沙拉、蛋卷、银耳雪梨汤四季豆、鲅鱼卷、鸭血青菜面饼干、香蕉、牛奶煮鸡蛋、面包、生化汤煮鸡蛋、紫米粥米饭、西红柿鸡蛋、花生猪脚米饭、清炒荷兰豆、黄鱼汤汤饼干、香蕉、杏仁草莓、杏仁、五红汤花卷、杂粮粥红枣、山药鸡蛋羹第10天虾仁豆腐、娃娃菜萝卜汤南瓜饼、酸奶第11天面包、苹果、杂粮粥豆沙包、煮鸡蛋、莲子粥米饭、紫甘蓝滑蛋、莲子排骨红豆紫薯饭、栗子鸡块、乌汤鸡汤水果沙拉、蛋卷、银耳雪梨面包、苹果汤四季豆、鲅鱼卷、鸭血青菜馒头、茄汁鲈鱼、木耳汤面蛋卷、葡萄干、牛奶饼干、香蕉、牛奶第17天苹果、素菜包子、红豆莲子粥米饭、西红柿蛋汤、什锦牛肉开心果、橙子、牛奶花卷、酥香茄子、肥牛蔬菜面草莓、杏仁、桂圆糯米粥第24天煮鸡蛋、苹果、紫米粥米饭、杏鲍菇虾仁、羊肉汤蛋卷、草莓、开心果花卷、香菇猪蹄核桃、酸奶第18天面包、煮鸡蛋、杂粮粥米饭、土豆、萝卜炖牛筋熟板栗、莲子粥香菇鸡汤面、党参蒸菠菜草莓、面包、牛奶第25天面包、苹果、杂粮粥米饭、紫甘蓝滑蛋、莲子排骨汤面包、苹果馒头、茄汁鲈鱼、木耳汤蛋卷、葡萄干、牛奶
第6天第7天素菜包、五彩玉米羹煮鸡蛋、拌木耳黑芝麻、玉米猪肚汤、番茄炒肉米饭、香菇油菜、小排骨小蛋糕、杏仁、五红汤奇异果、红枣、牛奶竹笋炒肉片、清炒鸡毛菜、紫米鱼片粥、耗油菜花、笋片炒粥肉奶酪、黑芝麻迷糊核桃、豆浆芝麻糊第13天第14天花卷、什锦蔬菜、牛奶鸡蛋羹鹌鹑蛋、滑蛋牛肉粥米饭、牛肉卷心菜、花豆花生猪蹄米饭、丝瓜炒蛋、田七炖鸡腰果、苹果、黑豆粥香蕉、蛋糕、五红汤馒头、黄鱼豆腐煲、丝瓜虾仁汤千层饼、香菇肉片、玉米猪肚汤杂粮饼干、木瓜酸奶汤核桃、酸奶第20天第21天鹌鹑蛋、芝麻饼、鱼片粥鸡蛋、蛋卷、牛奶粥米饭、菠菜粉丝、猪蹄茭白汤米饭、清炒海带丝、莲藕排骨汤香蕉、饼干、桑葚核桃、大枣汤清炒茭白、猪肝菠菜、红薯饭烧饼、什锦虾仁、三鲜冬瓜汤核桃、苹果、酸奶豆沙包、火龙果第27天第28天苹果、海带丝、胡萝卜米饭花卷、什锦蔬菜、牛奶鸡蛋米饭、麻油猪肝、鲫鱼冬瓜汤米饭、牛肉卷心菜、花豆花羹生猪蹄饼干、草莓、熟板栗腰果、苹果、黑豆粥馒头、鸭血双花、煲鸭汤馒头、黄鱼豆腐煲、丝瓜虾仁汤面包、香蕉、牛奶杂粮饼干、木瓜酸奶汤
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