2023年12月15日发(作者：)

中医调理15款好孕汤的做法，想当妈妈的请收藏！

不知不觉春节假期结束了，但过年时七大姑八大姨时不时的“赶紧生个孩子”的教导仍余音在耳畔。该怎么办？

今天固生堂傅南琳医生为大家推荐15款能提高怀孕几率的“好孕汤”，助大家怀孕一臂之力！

桂圆花生汤

组成：桂圆肉15g，连皮花生250g，大枣10枚。

制作方法：大枣去核，与花生、桂圆肉一起放入锅内，加适量水，煨煮。待花生熟透起锅，食用。

适用人群：需要补血养血的备孕妇女。

鲫鱼豆腐汤

组成：鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。

制作方法：鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。豆腐切成小块备用。

锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱段和姜片。大火烧开，烧至汤汁变白。加入豆腐，转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。

适用人群：体质虚弱的备孕妇女。

鸭血汤

组成：鸭血、小葱段、姜丝、料酒、盐各适量。

制作方法：把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。等锅中的油烧到七成热，放姜丝、猪血和料酒，翻炒，加水，放小葱段，出锅前依据个人口味调味。

适用人群：需要补血养血的备孕妇女。

牛肉萝卜汤

组成：牛肉、白萝卜、香菜末、姜末、小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量。

制作方法：把牛肉洗净切片，放到碗中，接着加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀;白萝卜洗净切片。接着用大火把水烧开，加入白萝卜煮开，熟了后加牛肉片继续煮;最后加调味撒香菜即可。

适用人群：体质虚弱的备孕妇女。

鸽子汤（1）

组成：鸽子1只或鹌鹑2只，党参30克，五味子10克，红枣3粒，鹌鹑蛋10个，枸杞1把。

制作方法：用炖盅煲汤喝。

适用人群：适合于气虚肾虚的备孕妇女。建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次。

鸽子汤（2）

组成：鸽子1只，沙参5根，鹿茸10g克，鲜淮山500g，生姜5片，枸杞1把，牛蒡300g，酸枣10粒。

制作方法：用炖盅煲汤喝。

适用人群：适合于宫寒导致不孕的人。此配方有除湿袪寒补气的功效，效果很好。建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6-8次。

乌鸡汤（1）

组成：乌鸡半只，红皮花生1把，枸杞1把，菟丝子15g，黄芪20g，山药10g，当归15g，紫河车5g，红枣5粒

制作方法：用炖盅隔水煲汤喝。

功效：此配方可以补血补气，而且有雌激素作用，帮助卵泡生长的同时，调节卵巢功能，促使顺利着床怀孕。从月经第一天开始每隔2天煲一次，喝够连续10次。同时，每天早晚喝一杯自己加工的纯黑豆浆，或者早晚煮100G黑豆吃。

乌鸡汤（2）

组成：乌鸡半只，黑豆100克（泡水），干黑木耳一把（泡水），当归10克，枸杞一把，生姜5片，红枣3粒。

制作方法：用炖盅煲汤喝。

适用人群：适合于无卵泡或者有排卵障碍的备孕妇女。

功效：此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。需要注意的是，子宫内膜太厚者不适合吃大量的黑豆。因此应减少黑豆的量，或者除去黑豆再煲汤。

金匮温经汤

组成：吴茱萸 3g，当归6g，芍药6g，川芎6g，人参6g，桂枝6g，阿胶6g，牡丹皮6g，生姜6g，甘草6g，半夏6g，麦冬9g。

制作与用法：：上十二味，以水煮取1.5 L，分温三服。

适用人群：准备生二胎的大龄妇女。

四物汤

组成：当归、川芎、芍药、熟地各适量。

制作与用法：以水煮取1.5 L，分温三服。

功效：四物汤是中医补血、养血的经典汤方，可以很好的调理女性气血，暖宫又补血。

适用人群：适合于备孕妇女。

备孕花胶汤

组成：黄花鱼胶30g，走地鸡150g，当归8g，百合20g，枸杞10g，红枣4粒，姜1片。

制作与用法：将花胶在冷水里浸泡5个小时，洗净；锅中水烧开，放入姜片和泡好的花胶，煮1分钟，如果胶厚的大片的，煮多几分钟；将煮好的花胶捞起放入冷水浸泡15分钟；将花胶、当归、百合、枸杞、红枣、去皮去骨的鸡肉放入炖盅；在高压锅内放入适量水和三脚架，将炖盅放入，盖上高压锅盖子，大火烧开，中小火炖1小时；高压锅下气后，开盖，喝汤。

适用人群：适用于备孕妇女。

人参鹿尾汤

组成：鹿尾巴1条，母鸡1只，瘦猪肉50g， 50g，人参3g，陈皮5g，蘑菇50g，葱、生姜、食盐、白糖适量。

制作与用法：人参蒸软，切片，待用。锅中油至8成熟时，下葱、

生姜煸炒，放适量水，将鹿尾巴、火腿下锅，大火滚烧10分钟，放入母鸡，再大火滚烧10分钟，捞出葱姜，加入瘦猪肉、人参、陈皮、蘑菇，改用文火煨20分钟。用食盐、白糖调味。饮汤食肉，或佐餐，或单食。

适用人群：肾虚的备孕男性。

山药羊肉汤

组成：山药50g，羊肉200g，葱、姜、胡椒、料酒、食盐适量。

制作与用法：山药洗净、切片。羊肉洗净，略划几刀，入沸水中焯去血水，捞出，与山药同放锅内，加适量水，投入葱、姜、胡椒、料酒，用大火煮沸后，撇去浮沫，改用文火炖至羊肉熟烂。羊肉捞出、切片、装碗。原汤加食盐调味。饮汤食肉，或佐餐，或单食。

适用人群：肾虚的备孕男性。

五子羊肾汤

组成：枸杞子10g，菟丝子10g，覆盆子10g，车前子10g,五味子3g，羊肾1只，葱、姜、食盐、料酒适量。

制作与用法：羊肾洗净、剖开、去筋膜，切成薄片，用葱、姜、食盐、料酒拌匀。将枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子、五味子洗净，放煲锅内，加适量水，煲汤，后放羊肾片汆熟。起锅，食肾片饮汤。

适用人群：肾虚的备孕男性。

五丝鸽蛋汤

组成：鸡脯肉丝20g，火腿肉丝20g，香菇丝20g，冬笋丝20g,丝瓜丝50g，鸽蛋20个，胡椒粉、姜、食盐、料酒适量。

制作与用法：将鸽蛋煮熟、去壳待用。锅中加水，煮沸后下鸡脯肉丝、火腿肉丝、香菇丝20g、冬笋丝、丝瓜丝、姜、鸽蛋汆熟，加胡椒粉、食盐、料酒调味。佐餐。

适用人群：肾虚的备孕男性。

傅南琳医生简介：

广东省名中医，主任中医师，教授，硕士生导师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，省中医学术技术带头人，中医学系主任。世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会理事、广东省

社会学学会健康研究专业委员会副主任委员、广东省基层卫生协会常务理事、广州市慢性病防控管理委员会常务理事、广东省中西医结合学会代谢病专业委员会委员。

曾师从国医大师李济仁教授、国家名老中医孔昭遐教授，擅长应用中药或针灸治疗咳喘、胃肠病、过敏性疾病、代谢病、紫癜类皮肤病、肾病，及对肿瘤和慢性外伤性硬膜下积液（血肿）的康复治疗。

出诊时间：固生堂广州东湖分院中医内科（广州市东湖路 60 号），周日上午