2023年12月15日发(作者：)

高压锅煮板栗的具体做法

关于《 高压锅煮板栗的具体做法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我国栗子的种类整体上面有两类，分成北方地区栗和南方地区栗，北方地区栗的果子较为小，适合炒食，为南方地区栗果子很大，适合菜用，可是无论是哪样栗子都很好吃又营养成分，由于栗子带有糖、木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及其多种营养元素、矿物这些，因此今日我们就来教大伙儿用压力锅煮板栗的方式吧。

1.板栗洗干净，用剪子在顶端剪个十字口，留意要把板栗皮裁开。

2.剪张口的板栗放进压力锅，再放一勺油，一勺糖，开低火，

煸炒一下，将手在压力锅的空中，觉得有热流的情况下，盖上压力锅盖，不用阀，用中文火。

3.手执压力锅把轻轻地摇晃压力锅，使板栗在锅内滚翻，大概晃5秒左右，停30秒，一会就会有板栗的香气飞出，刚开始摇晃的頻率能够少一些，中后期就需要摇晃的頻率高一些，炒至听见有板栗噼噼啪啪崩裂的响声，再再次炒一两分钟，就好了。

4.趁着热把板栗倒出去，不必捂在锅中，最好是能盛装在透气性的器皿中，不然冷凝水会影响板栗的口味。

1.板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预常见问题

防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品 。

2.板栗带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利

3.板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效

4.板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

根据上文我们针对用压力锅煮板栗的做法的详细介绍，建议小伙伴们，还可以试着用这类方式来煮板栗，煮出去的栗子是又香又甜又美味的，并且我们也建议大伙儿平常应当要多吃一些栗子，由于栗子不但具备很高的营养成分和饮食疗法功效，可以为我们人体服务保障!