2023年12月14日发(作者：)

肝毒“最怕”以下4种水果，经常吃一点，肝病远离你！

肝毒“最怕”以下4种水果，经常吃一点，肝病远离你！

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肝毒“最怕”以下4种水果，经常吃一点，肝病远离你！

1、荔枝。荔枝味甘，入肝经，有滋补肝脏的效果，而且它富含糖分，容易被肝吸收，具有增强肝新陈代谢的效果，肝不好的人不妨经常吃点荔枝，可以养肝护肝、排肝毒。不过，由于荔枝富含糖分，吃多了容易长胖，每次适量就好。

2、葡萄。葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的优选水果。

3、桔子。桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。此外，

为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、

桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“洁白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。

4、香蕉。香蕉可是能够让人开心的水果，特别适合肝郁的人吃。钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，在肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉在促进肝细胞的修复再生、提高人体免疫力、保肝护肝等方面也具有很强的作用。夏天吃香蕉，不想便秘的话，请选择熟透了的哦！

来源：小生活小幸福

香蕉是低热量、营养高的水果，其富含维生素A、维生素C、蛋白质、