2023年12月13日发(作者：)

桑葚泡水喝的功效与作用和禁忌

　　桑葚具有滋阴补血，生津润肠的功效，老少皆宜，很多人喜欢将它用来泡水喝，那么桑葚泡水喝有

什么好处呢，有好处那有什么坏处需要注意的呢?以下是店铺为你整理有关于桑葚泡水喝的功效与作用，希

望能帮到你。

　　桑葚泡水喝的功效与作用

　　治疗血虚导致的失眠患者

　　将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以

了。

　　这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别

是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。

　　治疗贫血

　　将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服

用了。

　　这种方法能够很好的治疗贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影

响。

　　治疗便秘

　　将桑葚、肉苁蓉、炒贝壳以及黑芝麻准备用，然后一起放入锅中加清水进行煎煮，建议每天服用一

剂。

　　这道方子能够有效的治疗便秘的情况，起到润肠通便的作用。

　　滋阴补血

　　身体如果出现阴血亏损的情况，那就需要多服用一些桑葚，起到滋阴补血的效果。

　　阴血亏损的症状主要表现为头晕目眩、须发早白以及女性月经不调或者是提早闭经的情况，生活中

一定要注意分辨并且及时治疗。

　　治疗肝肾亏虚

　　将桑葚和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，最后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可

以了。

　　这种方子可以有效的起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是视力下

降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。

　　治疗须发早白

　　将新鲜的黑桑葚捣烂，过滤留下汁液。将汁液放入锅中，加入白糖以及蜂蜜，煮开并且熬成浓膏。

　　冷却之后放到瓶子中备用，建议每天可以服用三次，每次服用两汤匙就够了，用温开水送服，能够

很好的治疗少年白头等情况。

　　养阴利水

　　将桑葚还有黄酒一起浸泡，并且密封七天。

　　这种方法制作出来的桑葚酒能够很好的治疗一些例如关节疼痛、小便不利、口干舌燥等疾病，有效

的促进身体健康。

　　桑葚泡水喝的禁忌

　　正常情况下来说，将桑葚泡水喝并不会对身体产生副作用。桑葚属于一种大家都能够吃的水果，只

要不是大量服用对身体都不会产生副作用。很多人和小编反应，自己在将桑葚泡水喝之后身体出现了不适反

应，认为这就是副作用。事实上这是错误的认知，很多人出现不良反应的主要原因就是没有选择正确的服用

方法。

　　1.专家告诉我们，桑葚中含有一些具有溶血性过敏物质，特别是透明质酸，所以大量服用容易导致

出现溶血性肠炎。

　　2.也有一部分人对于桑葚服用之后会产生过敏，表现为腹泻、皮肤红齿、耳朵、鼻腔等位置红肿。

　　3.如果过量的服用桑葚，或者是将桑葚泡水喝，很容易导致身体上火，影响生活以及工作。

　　4.不要服用未成熟的桑葚，避免身体出现不适反应。

　　桑葚泡水喝的宜忌人群

　　适宜人群：桑葚干泡水尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮

用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友;女性闭经、月经不调患者;身体虚弱、气血虚亏的中老年人;水

肿型肥胖人士;糖尿病、肺胃燥热者;经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的

水。

　　禁忌人群：少年儿童不宜多吃桑椹，因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、

钙、锌等物质的吸收;脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状;桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分

又高，所以糖尿病人不宜多吃;对桑葚过敏者不宜饮用。

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