2023年12月11日发(作者：)
西兰花和什么炒最好吃
西兰花炒虾仁最好吃，西兰花是蔬菜中非常具有营养价值的蔬菜，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。尝试了很多种西兰花的做法，发现还是这样做最好吃，也最营养。西兰花和“它”一起炒，孩子要多吃，补钙补锌身体棒，比喝牛奶好！这种搭配就是西兰花炒虾仁，虾仁也是一种含钙高，含高蛋白的食材。西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-胡萝卜素等多种强抗氧化剂，具有抗癌和提高免疫力的作用。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和脑卒中的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。
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