2023年12月11日发(作者：)

9个月宝宝一周食谱

9个月大的宝宝自主意愿与小时候比要强很多， 所以此时

不要去强迫宝宝进食，只要注意保证其营养的情况下，注意 咀嚼和消化能力的锻炼就好了。基本的原则是：

一、 牛奶是绝对不要少的。

因为现在宝宝的成长发育很快，不论添加什么辅食，每

天牛奶都不要少于 600毫升，这样才能满足宝宝发育的需要。

二、 咀嚼能力的锻炼。

咀嚼有利于宝宝胃肠功能的发育，有助于他出牙，还有 利于宝宝头面部骨骼、肌肉的发育。所以，此时除了可以按 照基本的由稀到稠、颗粒由细到粗的原则给宝宝添加辅食 外，还应该注意让宝宝吃一些质地稍硕一些的食物，比如： 面包片、馒头片等。

这里搜集了 9个月大的宝宝一周食谱，新妈妈们可以给 宝宝试试：

周一中午煮新鲜瘦肉剁碎、煮烂尽虽少放或不放盐

周一 下午再做一次，不要吃剩饭

周一零食鸡肝（少虽）、水果

周二 上午豆浆，类似喝水，少喝点约

周二中午猪肝稀饭

周二下午白稀饭

周二零食蛋黄、水果

周三早上喝豆浆

20ml,不放糖 周三中午骨头粥，放红萝卜沫

周三下午鳍鱼

周三零食鱼汤、水果

周四上午喝豆浆

周四中午瘦肉粥

周四下午青菜粥

周四零食鸡肝（少虽）、水果周五上午豆浆

周五中午骨头淮山汤煲粥

周五下午青菜嫩豆腐汤下面条（面条煮烂）周五零食鱼汤、水果

周六上午豆浆

周六中午虾皮稀饭

周六下午鳍鱼

周六零食蛋黄、水果

周日上午鱼汤