2024年4月13日发(作者：联想h3050台式机参数)
糖尿病吃什么水果好7种水果最适合
患有糖尿病的人都会说不能吃含有糖的食物,一点含糖类的食物
都不能吃,还有人认为,糖尿病应该远离水果,很多的水果都含有糖分。
其实这是错误的。糖尿病患者适当的吃一些水果有益健康。那么,糖
尿病吃什么水果好呢?
一、樱桃
樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以
用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这
种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。
因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。
二、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对
控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。
三、橙子
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便
秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维
生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,
还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病
大有好处。
四、苹果
平时很多的人都比较喜欢吃苹果,苹果不仅有减肥的功效,它的
维生素含量也是很高的。苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,
不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止
咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均
匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果
对糖尿病患者是非常有好处。
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