每天吃一苹果的7个重要原因
每天吃一苹果的7个重要原因
无论是红色，绿色还是黄色的苹果，你都应该每天吃一个以保持健康和快乐。
记住，“一天一苹果，医生远离我”，这是真的。苹果富含人体必需的维生素和
矿物质，而且含有丰富的纤维。苹果很好吃而且用处很大，将它们纳入你的日常
饮食是一件容易的事情。你不一定要吃生苹果;苹果片，苹果派，苹果冰沙，焦
糖苹果，苹果汁，烤苹果都是很好的选择。不要不吃苹果哦，这里有几个重要的
原因让你每天吃苹果。
1、苹果富含抗氧化剂
虽然大多数水果和蔬菜中都含有的抗氧化剂，但苹果是其中一种最富含款氧
化剂和槲皮素的，它有助于对抗自由基损伤，提高你的免疫系统，以及预防各种
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