2024年4月9日发(作者：诺基亚e52概念机)
各种应季水果上市时间表
各种应季水果上市时间表
1.春季水果(农历1-3月，阳历3-5月)
春季蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、
莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、
春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等。
春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。
2.夏季水果(农历4-6月，阳历6-8月)
夏季蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛
手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷
心菜、茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等。
夏季水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、
火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
3.秋季水果(农历7-9月，阳历9-11月)
秋季蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、
地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。 菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄
瓜、西红柿、藕、茄子、百合。
秋季水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、
杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
4.冬季水果(农历10-12月，阳历12,1,2月)
冬季蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹
菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、花椰菜、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、芥菜、
菠菜、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等 。
冬季水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
公认最好吃的水果排名
10.雪莲果
雪莲果是云南农家特产，它的外观就跟红薯一般，但将其外皮削去，就会看
到金黄色的果肉，它的果实晶莹剔透，味美可口，吃起来有点像北方的雪梨，但
滋味更加的鲜甜美味。
9.释迦果
释迦果也叫番荔枝，是台湾所产的热带水果。将它的皮削开，就可以品尝里
面的果肉了。其口感香甜美味，咬起来非常的脆，也十分美味。
8.丑橘
丑橘虽然看起来貌不惊人，但它的味道却很美味。它的原产地是牙__加，属
于葡萄柚和橘子的杂交品种。
7.丑苹果
新疆阿克苏的新鲜冰糖心丑苹果外观虽不好看，但吃起来确实冰甜爽口，与
其他苹果大不一样，让人吃过后就无法忘怀。
6.仙人掌果
仙人掌果是海南三亚的热带水果，据吃过的人描述，它切开后是鲜红的果肉，
肥美多汁，又营养可口，不管是直接吃还是榨成汁都是不错的选择。
5.非洲角黄瓜
非洲角黄瓜起源于非洲，这种水果的外壳是黄色的，带有像角一样刺，打开
外壳后里面是绿色的瓜瓤，上面有很多种子，这种水果不仅口感清甜，对人体的
肾脏和泌尿系统也有好处。
4.神祕果
神祕果产于西非的热带森林，它是一种红色的小浆果，这种小浆果可以使酸
的水果如酸橙和柠檬尝起来是甜的。
3.香瓜梨
香瓜梨是南美洲土生土长的，它有点像梨和瓜的杂交，口感十分清甜，很是
美味。
2.阿奇果
阿奇果原产于西非的热带地区，是牙__加的国果。这种水果很有诱惑力，其
果实是绿色的，成熟时会变成红色。
1.嘉宝果
嘉宝果产于巴西东南部，它是紫色的，这种水果和葡萄很像，但外皮很硬，
这种水果长在树干上，味道很好。
减肥吃什么水果快
1.苹果
众所周知，苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三
餐，而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果，具有
排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠，可有助于
消除水肿。
2.水梨
水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分。有助于增加我的饱腹
感，减少热量的摄入。将比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜。
3.葡萄柚
一般来说，肥胖人士习惯于高脂饮食。而葡萄柚对于那习惯于高脂饮食的人
来说，能够有效地控制体重和降低血糖。而且因葡萄柚的卡路里非常低，多吃也
不会影响减肥。葡萄柚本身还含有丰富的钾元素，有利于帮助腿部消除水肿。除
此之外，葡萄柚作为一种美味有健康的减脂水果，还具有消除便秘的功效哦。
4.蓝莓
蓝莓是受普遍欢迎的一种美味水果。不仅口感好，还有减肥美容的功效哦，
是爱美女性的最爱。蓝莓不仅仅是一种超强抗氧化力的水果，而且还具有丰富的
纤维素，可以帮助减肥人士增加饱感，从而有效防止身体吸收热量。不论是减肥
还是美容，都要选蓝莓哦。
5. 香蕉
香蕉不仅能帮助身体新陈代谢，帮助肠胃消化，还能治便秘哦。除此之外，
香蕉还含有丰富维生素和较低的卡路里，是美容瘦身的首选水果。 但是也要注
意啦，香蕉不像苹果一样可以当正餐哦!香蕉使用过多会导致拉肚子的。
6.百香果
百香果又名鸡蛋果，具有独特而浓郁的味道。它的果皮具有美容养颜的功效。
果肉也有助于促进身体代谢和帮助清理肠道的垃圾。不仅如此，由于其富含维生
素和纤维素，所以总的来说，它的减脂效果也是一级棒的。
7.奇异果
果肉中含有丰富的膳食纤维和维生素有助于肠道蠕动。其中所含的果胶，能
够润肠通便，有效控制体内脂肪的吸收。其中所含的维生素c是其他水果无法比
拟的。维生素c能够增加脂肪分解的速度，减少脂肪堆积。是你减肥美体，拥有
年轻靓丽容颜的不二选择。
8.橙子
橙子颜色鲜艳，果肉的美味惹人喜爱。含有大量的植物纤维和维生素C，无
论对减肥还是美容都是绝对的功臣。不仅能减少体内毒素的堆积，多食还能帮助
排便。
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