2024年5月3日发(作者：)
关于防晒霜类型有哪些
关于防晒霜类型有哪些
防晒霜按照原理分为物理防晒霜和化学防晒霜两类。物理防晒霜较为温和，
对皮肤刺激小，适合皮肤敏感人群和儿童使用。物理防晒可以简单理解为外涂一
些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外线。
一般来讲，物理防晒厚重、油腻，但安全、致敏性低，孕妇、婴幼儿也可以
使用。化学防晒是其化学成分吸收紫外线，将其转化为热能释放出来，从而减少
对皮肤的损伤。其特点是比较清爽、好吸收，但是要注意容易过敏的人慎用化学
防晒剂。
只有夏天才要防晒吗?
紫外线一年四季都存在，4月—9月是紫外线照射最强的季节。冬天紫外线
仅仅比夏天弱20%。另外，阴天紫外线的含量也高达晴天时的90%。而云层对紫
外线几乎起不到任何隔离作用，只有昏暗而又厚重的雨云层才能遮挡部分紫外
线。所以，无论是夏季还是冬季都是需要防晒的。
此外，夏季上午10点至下午14点是紫外线照射最强的时段，应尽量避开此
时段。防晒霜要在出门前20分钟左右均匀涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有
防晒的功效，需要给肌肤成膜的时间。使用时，以面部为例，取一元硬币大小的
量较为合适。同时，记得及时卸妆，避免防晒霜残留在皮肤上堵塞毛孔，引起肌
肤长痘。想要满足更高、更安全的防晒要求，可选择UPF40，UVA5%的防晒衣、
帽子或伞等“硬防晒”产品。
另外，夏季持续高温，要多吃一些清火清热、生津补气的食物，如莲藕、绿
豆、苦瓜、黄瓜、香蕉、梨等，以缓解身体的燥热。
关于防晒霜应该什么时候涂?
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以不可临
出门才涂防晒霜，应在出门前10min～20min涂抹。夏天容易出汗，易把防晒霜
冲掉，因此通常建议每2-3个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，
则每30～90分钟就应重新涂抹一次。但如果只是日常通勤，室内办公，一天涂
一次是完全足够的。具体的涂抹时间和频率可遵照防晒产品说明书。
防晒霜的SPF值和PA“+”越高越好吗?
从数值上来说，SPF值越高、PA后面的“+”越多，产品防紫外线效果越好。
不过，从使用感受上来说，SPF值不一定是越高越好。因为SPF值高的防晒霜中
化学性的防晒成分比较多，液体比较浓稠，涂抹在皮肤上难免有厚重感，对我们
的皮肤造成的负担是比较大的，甚至还会产生过敏现象。而低SPF值的防晒霜中
化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒适。所以我们可以根据不同场合去选
择防晒品即可。
SPF和PA哪个重要?
SPF和PA都很重要。对于防晒来说，防晒力度和防晒黑是同等重要的。SPF
是代表代表防护UVB(中波红斑效应紫外线)的能力，是评价防晒品防止皮肤被晒
红能力的指标。SPF的数值可以从10一直增加到50以上。以SPF30为例，这个
“30”代表涂抹了该防晒化妆品以后，照射到皮肤表面的紫外线只有1/30能被
皮肤吸收。所以，假设我们在没有做好防晒的情况下，在中午接受15分钟的日
光照射后，皮肤会出现淡红斑。而涂抹了SPF30的防晒产品，要照射450(15×
30)分钟皮肤才会发红。不过这是一种较为理想的状态，实际上SPF30防晒品不
会保护我们的皮肤七个多小时不被晒红。我们会因为出汗等其他因素影响到防晒
品的实际防晒效果。
而PA代表防护UVA(长波黑斑效应紫外线)的效果，是评价防晒品防止皮肤
被晒黑能力的指标。PA系数用“+”来体现，“+”表示延长皮肤晒黑时间，“+”
越多，说明防晒黑能力越强。但同样的，实际防晒效果也会因为各种因素而受到
变化。
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