2024年3月17日发(作者：)
洛基英语
人的记忆有两种： 长期记忆和短期记忆
人的大脑记忆特点：需要对某个信息反复刺激才能记住
短期记忆持续时间是30秒到60秒
每次复习间隔的时间越短越能记牢
接触次数的多少将决定你维持记忆的长短
艾宾浩斯遗忘曲线：不断的复习才能保持记忆，否则必然遗忘
遗忘和记忆存在着关联，不断的复习才可能保持记忆(在你刚刚背诵完之前记忆量
刚记100%,20分钟后记得60%,1小时记得40%,1天30%,2天27%,1周25%,一个
月21%遗忘的规律先快后慢，先多后少。
秘诀：只要你想记住就能记住
1. 记忆不是客观的，而是主观的。记忆要：重复，重复，再重复
2. 早睡对记忆力有好处
3. 兴趣是记忆力的唯一动力
如何提高记单词的效率----要制定时间目标合理的计划
目标：跳竿原理----一个明确的目标
4. 早上起床后两小时之内是记忆的最高峰，晚上睡前1小时是回忆的高峰
5. 最佳背单词的姿势：站着，来回走动着记忆。
6. 分段记忆
1) 时间分段30分钟为一段，
25/2/3*4 计划：25分钟是记忆单词的时间，2分钟是用来休息的； 3分钟是记忆衰
退最快的时候也是复习的最佳时候，是用来复习的；4指要经过4个30分钟记忆。（注意：
时间段不能小于15分，否则没有效果，这25分钟必须是全身心的投入记忆，不能有干扰；
必须有2分钟的休息时间，休息期间不要有强刺激；用3分钟把刚才记过的单词复习一遍）
2) 数目分段 记忆单词最好是分开记，分成一组组符合人脑记忆规律，建议7个单词一
组。
Z1,Z2,Z3分别代表组1，组2，组3；F1，F2，F3分别代表复习Z1,Z2,Z3
首先从Z1背诵，结束后背诵Z2，, Z2结束后复习Z1, Z1复习结束后背诵Z3，Z3结
束后复习Z2。依次类推也就是：Z1，Z2，F1 ，Z3，F2。（核心算法）
7. 复习的计划
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