2023年12月25日发(作者：)

鸡脚煲什么汤适合孕妇食用：鸡爪和这些炖汤最营养

1、孕妇能吃鸡脚汤，鸡脚含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、钙、钾、铁、磷等微量元素，对促进胎儿的生长发育有很大益处。

2、孕妇吃鸡脚汤，鸡脚富含胶原蛋白，有美容健肤、强筋健骨、补血、安胎等功效。

3、孕妇吃鸡脚有很多好处，能起到健脾益胃、补肾益精、养血活血、通经下乳、消炎解毒、补虚损、强筋骨、通络止痛、滋补健胃的功效。

4、孕妇吃鸡脚，鸡脚富含胶原蛋白能促进孕妇对钙质的吸收，对促进胎儿的骨骼发育有很大的帮助。

5、孕妇吃鸡脚的最佳时间

孕妇吃鸡脚可以在早上或者是午餐时吃一两个鸡脚，不仅可以起到补充营养，还能补充蛋白质，让孕妇在晚上休息的时候也能够吃得下饭。但脚虽好，但是不能吃得太多，吃太多鸡脚不利于孕妇的消化，也容易引起胀气。

孕妇吃鸡脚有什么好处？上面为大家介绍了孕妇吃鸡脚好处，相信孕妇吃鸡脚有什么好处，孕妇吃鸡脚的好处有很多，能补充蛋白质、维生素、钙、铁、锌、硒、磷等微量元素，还能起到健脾益胃、补肾益精、养血活血、安胎养血、通经下乳的功效。

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鸡爪和这些炖汤最营养

凤爪是日常生活较为普遍的一种食材，凤爪带有丰富多彩的胶原蛋，常常吃凤爪有养颜美容、提升人体免疫力的功效，鸡爪做法也是有许多，例如卤鸡爪、卤鸡爪及其麻辣干锅鸡爪等，全是非常受大伙儿钟爱的，凤爪还可以和许多的食物放到一起开展熬汤，营养成分也是很高的。

鸡爪炖汤最营养，但是要注意，鸡爪要焯水，这样才能把鸡爪和汤的营养充分融入到汤里。

一、将鸡爪洗净，用刀背敲裂，再斩成小块，冷水入锅焯水后捞出备用。

二、鸡脚洗净，用刀背敲裂，再斩成大块，冷水入锅焯水后捞出备用。

三、将鸡爪倒入砂罐中，加入冷水没过鸡爪，再放入姜片，葱段和料酒，倒入高度白酒，盖上锅盖大火烧开，再煮十分钟后转小火炖一个小时左右。

四、炖到肉软烂后，加入枸杞，继续大火炖十分钟即可。

五、鸡爪和香菇用刀背敲裂，再放入砂锅中，加入姜片和料酒，盖上锅盖大火炖十五分钟，再转小火炖十五分钟左右。

六、最后一步可以放点盐，味精，鸡精，翻炒均匀后即可出锅食用。

怀孕前三个月煲的汤

1、【材料】

猪肉500克，鸡脚1个，冬菇25克，红枣15克，生姜2片，盐适

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量。【做法】

①冬菇泡软去蒂，洗净，用水泡发，洗净;红枣洗净，去核;生姜洗净，切片。②鸡脚洗净，斩去爪尖，置沸水中稍滚片刻，捞起沥干水。③炖锅内加清水1000毫升，放入所有材料，武火煮沸后改文火煲2小时，下盐调味即可。

1、【材料】

猪尾骨500克，当归6克，枸杞子3克，葱段2根，姜1小块，盐适量，酒适量。

2、【做法】

①猪尾骨洗净，焯水后捞出，冲洗干净，用水泡发，洗净。②当归洗净去杂质，切小颗粒。③枸杞子洗净，用水泡发，洗净，用水泡发，洗净备用。④葱姜洗净，分别切片。⑤砂锅内加清水烧开，放入猪尾骨和当归，大火煮开，去除血沫，再用水冲洗干净，沥干水分备用。⑥当归，枸杞子和葱段，姜片，全部加入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸，撇除浮沫，再用小火煲至猪尾骨变白，煲至猪尾骨酥烂，加适量盐调味即可。

3、【材料】

猪肚，莲子，芡实，薏米，枸杞子各10克

4、【做法】

①将猪肚用冷水洗净，放入沸水中煮20分钟，去除内膜，再用水冲净，用刀切成两半，去除其中的白色脂肪，切成小片。②砂锅中倒入适量清水，倒入猪肚，薏米，芡实，用大火煮沸，再用小火煲

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30分钟，至猪肚熟烂，加适量盐调味即可。

5、【材料】

乌骨鸡，淮山，莲子各10克，芡实，档参3克

孕妇汤的100种做法大全

准妈妈在孕期的饮食是十分重要的，因为孕期的营养摄取不足或者是胎教的问题，都会导致孕妇身体的各方面都出现一些问题，那么孕妇汤的做法有哪些呢？下面，我就为大家讲讲孕妇汤的做法。

1、红豆汤

红豆汤是一种非常好的食物，在我们的日常生活中经常可以看到红豆汤。它的做法非常简单，准妈妈可以在家里面自己动手做来吃，这也是非常的适合孕妇喝的汤。首先准妈妈们可以在家里面自己动手做来吃，这样不仅能够保证营养的摄取，还能够有利于胎儿的生长发育，是非常值得的一道菜。

2、排骨汤

排骨汤是我们日常生活中经常吃到的，它不仅营养美味，同时对孕妇的健康也有着非常大的作用，这里要提醒一下大家，排骨的营养是比较丰富的，但是排骨毕竟是一种食材，不适合过多的食用，否则的话，就会导致身体出现一些问题，那么我们平时的时候，在家里面，准备一根新鲜的排骨就可以了。

3、鸡汁海带汤

准妈妈在孕期的时候，身体是很脆弱的，而且也是比较敏感的，所以平时的时候我们的饮食是非常重要的，因为如果吃的太过于油腻的

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话，对于身体也会有很大的影响。准妈妈们在孕期的时候，可以适当的喝些清淡的汤，这里要讲一个小技巧，那就是在清炖的时候，我们要将海带放入清水里面浸泡一会，这样可以使其中的营养物质被更好的释放出来，这样的话才能够使得海带的鲜甜可口营养的吸引。

4、牛骨汤

孕妇在孕早期的时候，身体的状况是非常特殊的，因为这个时候胎盘的细胞发育是非常快的，所以在这个时候我们的体液就会流失很多，这个时候我们应该多补充一些钙物质，而在孕早期的时候，我们的身体是比较虚弱的，因此我们应该多吃些补充钙物质，这样对于身体的健康也是比较有用的。

5、猪肚汤

猪肚汤在日常生活中的做法也是比较多种多样的，在我们的日常生活中，它不仅仅营养美味，同时对于孕妇的健康也有着非常大的作用。因为猪肚汤是一种非

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